心のモノコト

「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる

やりたくないことを、やめる! やらないと決める!! というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど... 
セミナーやWS

6/8水曜@オンライン「自由になりたい!」をかなえる講座

「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか? わたしはありました。(そう、過... 
開催報告

「自分を大切にできるわたしになる!」の心理学講座、開催しました(開催報告)

ひと夜、明けて今朝。ゆりの花の香りが濃くなってる部屋で目が覚めて。ほおっと大きく息をついて... 
お告げ師の落書き

直感をつかって生きてみる。直感てなんぞ?

「直感を大切にしたい」とか「直感を使って生きてみたい」っておはなしが、最近のわたしの耳に飛び込んで... 
心のモノコト

新しい自分、ちゃんとした自分を思い浮かべたとき。今の自分をどう扱う?

連休のあけた月曜日。お休みの「のんびり」充実感から突然の日常に戻ってみて、今週末がいよいよ心理学講... 
じぶんを生きる

「こんな自分に変わりたい」を思い出し、癖から自分を取り戻す

絶賛、やる気ないモード発動中。頑張ろうとするんだけれど、頑張れないわたしが今、いるところ。 ... 
お知らせ

4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に

4月24日の日曜19時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ... 
じぶんを生きる

やる気がおきない!どうしよう?

「ビジョンを描き続けるためのモチベーションをあげる秘訣はありますか?」とのご質問を、先日のビジョン... 

自分を知る、もうひとつ別の視点を手に入れる?(「魂占い」かげした真由子著を読むよ)

出張のおともに、ついつい紙の書籍を持って来てしまう。(電子書籍もあるのだけれど、電源を温存したかっ... 
じぶんを生きる

どれくらい願いがかなっているか? 振り返ると願いがかないはじめていることに気づく

いつか、〇〇になりますように。3年後に〇〇のような状態だったらいいな。 そんな風に思い描いた... 
じぶんを生きる

「こんな自分に変わりたい」を思い出し、癖から自分を取り戻す

絶賛、やる気ないモード発動中。頑張ろうとするんだけれど、頑張れないわたしが今、いるところ。 ... 
じぶんを生きる

やる気がおきない!どうしよう?

「ビジョンを描き続けるためのモチベーションをあげる秘訣はありますか?」とのご質問を、先日のビジョン... 
じぶんを生きる

どれくらい願いがかなっているか? 振り返ると願いがかないはじめていることに気づく

いつか、〇〇になりますように。3年後に〇〇のような状態だったらいいな。 そんな風に思い描いた... 
じぶんを生きる

ビジョンはあってもなくても、今の向こうにしあわせがある

刻々と変わっていく日の出を、ぼんやりと眺めた朝。 波の音を聞いていたら、日常のなかでちょっと... 
じぶんを生きる

「ビジョン」という単語に気分が重くなるのは何故?

「どうしてなのかわからないのだけど、『ビジョン』というワード(単語)を見たら/聞いたら気分が重くな... 
じぶんを生きる

【3/11】「本音の自分」と向き合って、望みを知る

自分自身の「本当の望み」って、素直に言葉にしづらい。 だって、そんな風に望みを口にするなんて... 
じぶんを生きる

やりたいことがない!ように思う時は、どうする?

「わたし、どうしたいんだっけ? どんな風になりたかった?」 それが、ずいぶん長い間、わからな... 
じぶんを生きる

本当は望みを知ってるけれど、知らない/かなわないように思うのは何故?

あなたのビジョンは、何ですか? どうなりたいと思っていますか? どんな感じに過ごしていたいですか?... 
じぶんを生きる

心の癖に気づいて、自分と約束しなおした

「ふわあ、よく寝た。すっきりしたぞ」と目を開けたら、いつもより3時間も起床時間がずれていた。(今日... 
じぶんを生きる

いつの間にか「おー!」と感嘆の声が漏れ出る。「企画脳を鍛えよう!WS」に参加して来た

のぶこAフースラーゲさんの東京での個展期間(2/24~27)にあわせての、中野合宿に参加してきた。... 
心のモノコト

「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる

やりたくないことを、やめる! やらないと決める!! というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど... 
心のモノコト

新しい自分、ちゃんとした自分を思い浮かべたとき。今の自分をどう扱う?

連休のあけた月曜日。お休みの「のんびり」充実感から突然の日常に戻ってみて、今週末がいよいよ心理学講... 

自分を知る、もうひとつ別の視点を手に入れる?(「魂占い」かげした真由子著を読むよ)

出張のおともに、ついつい紙の書籍を持って来てしまう。(電子書籍もあるのだけれど、電源を温存したかっ... 
心の手当て

自分を休ませ、自分を再確認する。意識の旅(自主的)から戻ってきました

「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の2日間を... 
心のモノコト

「今」のわたしは悔しいと思っている。だから?……(どうする?)

(2/15)ツイートを追記。 表題のとおり。「今」のわたしは悔しいのです。自分自身の「足りな... 
心のモノコト

それは、自然な自分ですか?我慢しすぎてないですか?(1月の振り返り)

「今の自分自身を表現する。等身大で表現する」というのが、ここ最近のテーマだったのかもしれないと、1... 

身体の感覚で「違い、抽象的」を、言葉で「同じ、具体的」を知る。養老孟司さんの本「遺言。」のはなし

身体の感覚はおもしろいもので、そこには何の判断も入らない。 熱いものに触れれば「熱い!」と感... 
心の手当て

眠る前に、自分自身の今日を振り返ってみようか。

かなりの気合いれて、書いていた文章※が消えた、それも2回も!……これは、頭を冷やせということなの?... 
心のモノコト

呼吸を通して、自分の芯を感じる雪の日に

今年の東京で初めての雪が降ってきた午後。気温がぐんぐんと下がって来た。 窓には、はめ込み障子... 
心のモノコト

ひとり。ときどき、チーム?

半日ほどで、ばたばたと。突然、チーム結成されて驚いてる。なんか嬉しい。かねてから感じていた「ちょっ... 
セミナーやWS

6/8水曜@オンライン「自由になりたい!」をかなえる講座

「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか? わたしはありました。(そう、過... 
お知らせ

4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に

4月24日の日曜19時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ... 
お知らせ

有料メルマガ「ヨーコのそぞろ歩き」配信します

突然ですが、質問です。おみくじを、毎日、引き続けたことはありますか? わたしは、あります。3... 
セミナーやWS

【予約済】4/23土曜、直感を育てるWSを開催します

「どうやれば、直感を意識できるようになりますか」とか、「直感は苦手なんです(でも使ってみたい)」と... 
お知らせ

リスタート!の心理学講座シリーズ、ココロノオフィスさんにて4月開始

新年度を迎える4月からのこと、そろそろ仕込みを始めてます。しばらく「お知らせ」ラッシュ!続... 
お知らせ

【3/11】あなたがビジョンを描くヒントに

3/11に開催するビジョンの心理学講座。その配布資料原稿を提出し終えて気分すっきり。(資料は開催日... 
セミナーやWS

5/13金曜@東京/オンライン。restart「自分を大切にできるわたしになる!」の心理学講座

ココロノオフィス心理学講座シリーズの4月開始が決定!テーマは「restart(リスタート)... 
お知らせ

2/27を「幸せ」になる、きっかけの日に

次の日曜2/27のことを思うと、どきどきわくわくとしているわたし。それは、日曜がFive Coun... 
お知らせ

2/27は自分の内にある「愛」に気づくかも……そうしたら幸せが近くなる

ついに今度の日曜(2/27)11:00-18:00でFive Counselors 1day Wo... 
お知らせ

ひゃー!嬉しい悲鳴とごめんなさい(予祝の心理学講座のご質問への答え、お待たせしています)

ただいま、出張中。大阪から京都へふわふわと移動しながら、ワークショップしたりツアーでの神社案内した... 
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