お知らせ
五感覚醒＊より自然にじぶんを生きる。個人セッション
じぶんを生きる 自分にとっての「好き」を知る、ふたつの「感じる」
10月になった。
自然界の中での「昨日」と「今日」とに、何かの区切りがあるわけではないけれど...
じぶんを生きる 過ごし方も、感情も。自分で選べる、選んでいる。
台風の雨が穏やかになり、過ごしやすい気温になった。「あんこの乗ったお餅が食べたいな」と思ったら、彼...
じぶんを生きる 誰かを応援する気持ちが、自分を応援する力になる
誰かの「はじまり」に立ちあえることで、自分自身も”どきどきわくわく”する。その気分に後押しされるよ...
じぶんを生きる 目の前のものをおもしろがって過ごす。意味をつけるのは自分だから
ひっそりとブログの中では息をひそめている、この最近は「美しいと感じる景色」をInstagramでシ...
じぶんを生きる ありがとう（感謝）をとおして、自分の「ある（持ってるもの）」を自覚する
今日は月の終わりの日。あしたから来月が始まる。だから、今日は、今月の「ありがとう（感謝）」を数えて...
じぶんを生きる テーマを持って「今日」過ごすと、自分の時間をより濃く感じられる
今日は二十四節季の処暑となり、夏の盛りももう終わりとなる頃合い。
暑さが落ち着いてきたから、...
じぶんを生きる 「頑張る」の種類を見極めながら「頑張る」を選ぶ
自分が苦手にしていることをやるぞと「頑張る」のをやめてみている、この最近。おもしろいくらいに、何も...
じぶんを生きる 望みや願い、ビジョンがかなったかの確認観察、だいじ
いざ書くぞとなった時に使えるはずだと、このひと月あまりに書き留めたメモは、スマホの中に20を超えて...
じぶん探究のツール 時間の感覚って、とってもあいまい。（南青山のMedichaへ行ってきた）
真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。
目を開いても、白。...
心のモノコト 心地のよい違和感
前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら...
じぶんを生きる 自分にとっての「好き」を知る、ふたつの「感じる」
10月になった。
自然界の中での「昨日」と「今日」とに、何かの区切りがあるわけではないけれど...
じぶんを生きる 過ごし方も、感情も。自分で選べる、選んでいる。
台風の雨が穏やかになり、過ごしやすい気温になった。「あんこの乗ったお餅が食べたいな」と思ったら、彼...
じぶんを生きる 誰かを応援する気持ちが、自分を応援する力になる
誰かの「はじまり」に立ちあえることで、自分自身も”どきどきわくわく”する。その気分に後押しされるよ...
じぶんを生きる 目の前のものをおもしろがって過ごす。意味をつけるのは自分だから
ひっそりとブログの中では息をひそめている、この最近は「美しいと感じる景色」をInstagramでシ...
じぶんを生きる ありがとう（感謝）をとおして、自分の「ある（持ってるもの）」を自覚する
今日は月の終わりの日。あしたから来月が始まる。だから、今日は、今月の「ありがとう（感謝）」を数えて...
じぶんを生きる テーマを持って「今日」過ごすと、自分の時間をより濃く感じられる
今日は二十四節季の処暑となり、夏の盛りももう終わりとなる頃合い。
暑さが落ち着いてきたから、...
じぶんを生きる 「頑張る」の種類を見極めながら「頑張る」を選ぶ
自分が苦手にしていることをやるぞと「頑張る」のをやめてみている、この最近。おもしろいくらいに、何も...
じぶんを生きる 望みや願い、ビジョンがかなったかの確認観察、だいじ
いざ書くぞとなった時に使えるはずだと、このひと月あまりに書き留めたメモは、スマホの中に20を超えて...
じぶん探究のツール 時間の感覚って、とってもあいまい。（南青山のMedichaへ行ってきた）
真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。
目を開いても、白。...
じぶんを生きる 普通ができない/普通になれない。それも才能。
もっと、普通な感じに。うまくやれるようになりたいな。「変だ、おかしい」と言われるから、何にあわせて...
心のモノコト 心地のよい違和感
前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら...
心の手当て 文句たれなわたしが降臨した夜に
文句たれとは、文句をたれ流してる人のようすを指す方言（なんだろうか……）。その文句たれが、この夜、...
心のモノコト 眠気が強くなる時期は、無理せず寝る。寝た後で、再始動！
ぴかんと晴れている日はまばらになって、雨降る日や薄曇りの日が増えてきた。だからなのか、めっきり出不...
心のモノコト 「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる
やりたくないことを、やめる！ やらないと決める！！ というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど...
心のモノコト 新しい自分、ちゃんとした自分を思い浮かべたとき。今の自分をどう扱う？
連休のあけた月曜日。お休みの「のんびり」充実感から突然の日常に戻ってみて、今週末がいよいよ心理学講...
本 自分を知る、もうひとつ別の視点を手に入れる？（「魂占い」かげした真由子著を読むよ）
出張のおともに、ついつい紙の書籍を持って来てしまう。（電子書籍もあるのだけれど、電源を温存したかっ...
心の手当て 自分を休ませ、自分を再確認する。意識の旅（自主的）から戻ってきました
「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の２日間を...
心のモノコト 「今」のわたしは悔しいと思っている。だから？……（どうする？）
(2/15）ツイートを追記。
表題のとおり。「今」のわたしは悔しいのです。自分自身の「足りな...
心のモノコト それは、自然な自分ですか？我慢しすぎてないですか？（１月の振り返り）
「今の自分自身を表現する。等身大で表現する」というのが、ここ最近のテーマだったのかもしれないと、１...
本 身体の感覚で「違い、抽象的」を、言葉で「同じ、具体的」を知る。養老孟司さんの本「遺言。」のはなし
身体の感覚はおもしろいもので、そこには何の判断も入らない。
熱いものに触れれば「熱い！」と感...
セミナーやWS 【予約済】6/8水曜＠オンライン「自由になりたい！」をかなえる講座
「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか？ わたしはありました。（そう、過...
お知らせ 4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に
４月２４日の日曜１９時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ...
お知らせ 有料メルマガ「ヨーコのそぞろ歩き」配信します
突然ですが、質問です。おみくじを、毎日、引き続けたことはありますか？
わたしは、あります。３...
セミナーやWS 【予約済】4/23土曜、直感を育てるWSを開催します
「どうやれば、直感を意識できるようになりますか」とか、「直感は苦手なんです（でも使ってみたい）」と...
お知らせ 【予約済】リスタート！の心理学講座シリーズ、ココロノオフィスさんにて４月開始
新年度を迎える４月からのこと、そろそろ仕込みを始めてます。しばらく「お知らせ」ラッシュ！続...
お知らせ 【3/11】あなたがビジョンを描くヒントに
3/11に開催するビジョンの心理学講座。その配布資料原稿を提出し終えて気分すっきり。（資料は開催日...
セミナーやWS 【予約済】5/13金曜＠東京/オンライン。restart「自分を大切にできるわたしになる！」の心理学講座
ココロノオフィス心理学講座シリーズの４月開始が決定！テーマは「restart（リスタート）...
お知らせ 2/27を「幸せ」になる、きっかけの日に
次の日曜2/27のことを思うと、どきどきわくわくとしているわたし。それは、日曜がFive Coun...
お知らせ 2/27は自分の内にある「愛」に気づくかも……そうしたら幸せが近くなる
ついに今度の日曜（2/27）11:00-18:00でFive Counselors 1day Wo...
お知らせ ひゃー！嬉しい悲鳴とごめんなさい（予祝の心理学講座のご質問への答え、お待たせしています）
ただいま、出張中。大阪から京都へふわふわと移動しながら、ワークショップしたりツアーでの神社案内した...