お知らせ
五感を開く＊より自然にじぶんを生きる。個人セッション
じぶんを生きる 心が揺れるときは自分の内を見る
もう１週間ほどで立春がやってくる。２月に入って節分を過ぎたなら、暦の上ではもう春。外はまだだいぶ寒...
お告げ師の落書き 今年をどんな年にする？ １月のうちにビジョンをみつめようか。
使っている暦の数え方によって数回。１年の始まるタイミングがある。そのタイミングが来るたびに...
心のモノコト 笑顔で福を招く。身体の機能から整える
笑顔のパワーを実感して来たので、そのはなしをしたいと思う。
この１～２か月の間、いろ...
じぶんを生きる 今年に何を残そうか。（今年もありがとうございました）
大そうじを終えて、外をくるりと散歩してみたら風に交じる花のかおり。スイセンをみつけた。
すん...
じぶん探究のツール 願いがかなったんだね、おめでとう！な未来を、今とつなげるために。１００のかなえごとを書き出してみる？
年末がやってくるたびに未来設定をやってみている。それは「来年、かなえたいこと！」を１００個...
じぶんを生きる 自分の成長をいちばんに喜ぶことが土台になってく
見えない世界のおはなしをたっぷりとしてきた今月を終えて、ほっと一息ついてる月末。今月は久しぶりに仏...
ことばの薬 今、感じている何かがあるから、目の前の景色がある
このままでいいんだろうか。自分なりの「答え」をさがしているときに、自分ではもう、その答えをみつけら...
心の手当て 身体の感覚へ意識を向けて、感情ラベルを貼り直す
久しぶりにお寺で瞑想してきました。わたしの参加した時間では、わたしひとり。祈りがずっと続けられてき...
心の手当て 「やらなきゃ」と決意新たにしたいのに動けないってときに
がんばりたい気持ちが出て来てて、すごく頑張っているうちに「なんか違う」気がし始めて。でもやりたい気...
心のモノコト 「たのしい」をひっぱってきて、ごきげんを創る
たのしい気分は「たのしい」をひっぱってくる。
たのしい気分でいると、笑顔でいられる。その笑顔...
じぶんを生きる 心が揺れるときは自分の内を見る
もう１週間ほどで立春がやってくる。２月に入って節分を過ぎたなら、暦の上ではもう春。外はまだだいぶ寒...
お告げ師の落書き 今年をどんな年にする？ １月のうちにビジョンをみつめようか。
使っている暦の数え方によって数回。１年の始まるタイミングがある。そのタイミングが来るたびに...
じぶんを生きる 今年に何を残そうか。（今年もありがとうございました）
大そうじを終えて、外をくるりと散歩してみたら風に交じる花のかおり。スイセンをみつけた。
すん...
じぶん探究のツール 願いがかなったんだね、おめでとう！な未来を、今とつなげるために。１００のかなえごとを書き出してみる？
年末がやってくるたびに未来設定をやってみている。それは「来年、かなえたいこと！」を１００個...
じぶんを生きる 自分の成長をいちばんに喜ぶことが土台になってく
見えない世界のおはなしをたっぷりとしてきた今月を終えて、ほっと一息ついてる月末。今月は久しぶりに仏...
じぶんを生きる 「覚悟」ってなに？ それ必要かな
先日、カウンセラー仲間とごはんを食べた時にも。お茶会でコーチ仲間と話したときも。複数人から「最近、...
じぶんを生きる 遊ぶってエネルギーは軽いから、その軽さのお陰で願いがかないやすくなる
そろそろ今年も終わりそうになってきたら、ぼちぼち来年の目標とかビジョンとか、かなえたい願いのあれや...
じぶんを生きる 自分で決めていい。過ごし方も、感じ方も
１年前のことが、とっても、かなり。ずいぶんと前に感じられ。感じ方次第で、どんなものにも形を変えるの...
じぶん探究のツール 鏡をとおして、なりたい姿をみつける朝
朝、顔を洗って鏡の中の自分の顔をながめて「よし、今日の”わたし”はこんな顔をしてるんだね。おはよう...
じぶんを生きる 選ばなかったものを、そこにそっと置いておく。
モノコトを選ぶ、決める時に心がけてること。それは、選ばなかったものを投げ捨ててしまわないってこと。...
心のモノコト 笑顔で福を招く。身体の機能から整える
笑顔のパワーを実感して来たので、そのはなしをしたいと思う。
この１～２か月の間、いろ...
ことばの薬 今、感じている何かがあるから、目の前の景色がある
このままでいいんだろうか。自分なりの「答え」をさがしているときに、自分ではもう、その答えをみつけら...
心の手当て 身体の感覚へ意識を向けて、感情ラベルを貼り直す
久しぶりにお寺で瞑想してきました。わたしの参加した時間では、わたしひとり。祈りがずっと続けられてき...
心の手当て 「やらなきゃ」と決意新たにしたいのに動けないってときに
がんばりたい気持ちが出て来てて、すごく頑張っているうちに「なんか違う」気がし始めて。でもやりたい気...
心のモノコト 「たのしい」をひっぱってきて、ごきげんを創る
たのしい気分は「たのしい」をひっぱってくる。
たのしい気分でいると、笑顔でいられる。その笑顔...
心のモノコト 「ありがとう」を数え、感覚をかろやかに保つと来月もごきげん
もうすぐ今月も終わるという日に。毎月、今月の「ありがとう」を数えてみる。
「ありがとう」を数...
心のモノコト ええ感じの自作自演を生きるために、森へ遊びに行った
日常を暮らしていると、自分では意図していないうちに情報過多になっていて、頭の奥が疲れていることが多...
心のモノコト 心地のよい違和感
前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら...
心の手当て 文句たれなわたしが降臨した夜に
文句たれとは、文句をたれ流してる人のようすを指す方言（なんだろうか……）。その文句たれが、この夜、...
心のモノコト 眠気が強くなる時期は、無理せず寝る。寝た後で、再始動！
ぴかんと晴れている日はまばらになって、雨降る日や薄曇りの日が増えてきた。だからなのか、めっきり出不...
セミナーやWS 【満席】10/22土曜＠オンライン「より身軽にじぶんを生きる」WS
（10/15）満席になりました、ありがとうございました
日常をとっても頑張ってると、つい自分...
セミナーやWS 【予約済】6/8水曜＠オンライン「自由になりたい！」をかなえる講座
「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか？ わたしはありました。（そう、過...
お知らせ 4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に
４月２４日の日曜１９時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ...
お知らせ 有料メルマガ「ヨーコのそぞろ歩き」配信します
突然ですが、質問です。おみくじを、毎日、引き続けたことはありますか？
わたしは、あります。３...
セミナーやWS 【予約済】4/23土曜、直感を育てるWSを開催します
「どうやれば、直感を意識できるようになりますか」とか、「直感は苦手なんです（でも使ってみたい）」と...
お知らせ 【予約済】リスタート！の心理学講座シリーズ、ココロノオフィスさんにて４月開始
新年度を迎える４月からのこと、そろそろ仕込みを始めてます。しばらく「お知らせ」ラッシュ！続...
お知らせ 【3/11】あなたがビジョンを描くヒントに
3/11に開催するビジョンの心理学講座。その配布資料原稿を提出し終えて気分すっきり。（資料は開催日...
セミナーやWS 【予約済】5/13金曜＠東京/オンライン。restart「自分を大切にできるわたしになる！」の心理学講座
ココロノオフィス心理学講座シリーズの４月開始が決定！テーマは「restart（リスタート）...
お知らせ 2/27を「幸せ」になる、きっかけの日に
次の日曜2/27のことを思うと、どきどきわくわくとしているわたし。それは、日曜がFive Coun...
お知らせ 2/27は自分の内にある「愛」に気づくかも……そうしたら幸せが近くなる
ついに今度の日曜（2/27）11:00-18:00でFive Counselors 1day Wo...