心のモノコト

「ありがとう」を数え、感覚をかろやかに保つと来月もごきげん

もうすぐ今月も終わるという日に。毎月、今月の「ありがとう」を数えてみる。 「ありがとう」を数... 
じぶんを生きる

「覚悟」ってなに? それ必要かな

先日、カウンセラー仲間とごはんを食べた時にも。お茶会でコーチ仲間と話したときも。複数人から「最近、... 
セミナーやWS

遊ぶってエネルギーは軽いから、その軽さのお陰で願いがかないやすくなる

そろそろ今年も終わりそうになってきたら、ぼちぼち来年の目標とかビジョンとか、かなえたい願いのあれや... 
心のモノコト

ええ感じの自作自演を生きるために、森へ遊びに行った

日常を暮らしていると、自分では意図していないうちに情報過多になっていて、頭の奥が疲れていることが多... 
じぶんを生きる

自分で決めていい。過ごし方も、感じ方も

1年前のことが、とっても、かなり。ずいぶんと前に感じられ。感じ方次第で、どんなものにも形を変えるの... 
じぶん探究のツール

鏡をとおして、なりたい姿をみつける朝

朝、顔を洗って鏡の中の自分の顔をながめて「よし、今日の”わたし”はこんな顔をしてるんだね。おはよう... 
じぶんを生きる

選ばなかったものを、そこにそっと置いておく。

モノコトを選ぶ、決める時に心がけてること。それは、選ばなかったものを投げ捨ててしまわないってこと。... 
じぶんを生きる

マイペースを大事にしたいけど、マイペースにこだわり過ぎない

ほぼ1か月前に始まったお弟子講座のサポートで、自主勉強会を輪番開催している。その担当回が、今日だっ... 
セミナーやWS

【満席】10/22土曜@オンライン「より身軽にじぶんを生きる」WS

(10/15)満席になりました、ありがとうございました 日常をとっても頑張ってると、つい自分... 
じぶんを生きる

何があっても「大丈夫、順調」のわけ

最近のわたしの口癖は「大丈夫!順調順調」らしいと知った。自分だけでは口癖になかなか気づけないから、... 
じぶんを生きる

「覚悟」ってなに? それ必要かな

先日、カウンセラー仲間とごはんを食べた時にも。お茶会でコーチ仲間と話したときも。複数人から「最近、... 
じぶんを生きる

自分で決めていい。過ごし方も、感じ方も

1年前のことが、とっても、かなり。ずいぶんと前に感じられ。感じ方次第で、どんなものにも形を変えるの... 
じぶん探究のツール

鏡をとおして、なりたい姿をみつける朝

朝、顔を洗って鏡の中の自分の顔をながめて「よし、今日の”わたし”はこんな顔をしてるんだね。おはよう... 
じぶんを生きる

選ばなかったものを、そこにそっと置いておく。

モノコトを選ぶ、決める時に心がけてること。それは、選ばなかったものを投げ捨ててしまわないってこと。... 
じぶんを生きる

マイペースを大事にしたいけど、マイペースにこだわり過ぎない

ほぼ1か月前に始まったお弟子講座のサポートで、自主勉強会を輪番開催している。その担当回が、今日だっ... 
じぶんを生きる

何があっても「大丈夫、順調」のわけ

最近のわたしの口癖は「大丈夫!順調順調」らしいと知った。自分だけでは口癖になかなか気づけないから、... 
じぶんを生きる

自分にとっての「好き」を知る、ふたつの「感じる」

10月になった。 自然界の中での「昨日」と「今日」とに、何かの区切りがあるわけではないけれど... 
じぶんを生きる

過ごし方も、感情も。自分で選べる、選んでいる。

台風の雨が穏やかになり、過ごしやすい気温になった。「あんこの乗ったお餅が食べたいな」と思ったら、彼... 
じぶんを生きる

誰かを応援する気持ちが、自分を応援する力になる

誰かの「はじまり」に立ちあえることで、自分自身も”どきどきわくわく”する。その気分に後押しされるよ... 
じぶんを生きる

目の前のものをおもしろがって過ごす。意味をつけるのは自分だから

ひっそりとブログの中では息をひそめている、この最近は「美しいと感じる景色」をInstagramでシ... 
心のモノコト

「ありがとう」を数え、感覚をかろやかに保つと来月もごきげん

もうすぐ今月も終わるという日に。毎月、今月の「ありがとう」を数えてみる。 「ありがとう」を数... 
心のモノコト

ええ感じの自作自演を生きるために、森へ遊びに行った

日常を暮らしていると、自分では意図していないうちに情報過多になっていて、頭の奥が疲れていることが多... 
心のモノコト

心地のよい違和感

前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら... 
心の手当て

文句たれなわたしが降臨した夜に

文句たれとは、文句をたれ流してる人のようすを指す方言(なんだろうか……)。その文句たれが、この夜、... 
心のモノコト

眠気が強くなる時期は、無理せず寝る。寝た後で、再始動!

ぴかんと晴れている日はまばらになって、雨降る日や薄曇りの日が増えてきた。だからなのか、めっきり出不... 
心のモノコト

「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる

やりたくないことを、やめる! やらないと決める!! というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど... 
心のモノコト

新しい自分、ちゃんとした自分を思い浮かべたとき。今の自分をどう扱う?

連休のあけた月曜日。お休みの「のんびり」充実感から突然の日常に戻ってみて、今週末がいよいよ心理学講... 

自分を知る、もうひとつ別の視点を手に入れる?(「魂占い」かげした真由子著を読むよ)

出張のおともに、ついつい紙の書籍を持って来てしまう。(電子書籍もあるのだけれど、電源を温存したかっ... 
心の手当て

自分を休ませ、自分を再確認する。意識の旅(自主的)から戻ってきました

「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の2日間を... 
心のモノコト

「今」のわたしは悔しいと思っている。だから?……(どうする?)

(2/15)ツイートを追記。 表題のとおり。「今」のわたしは悔しいのです。自分自身の「足りな... 
セミナーやWS

遊ぶってエネルギーは軽いから、その軽さのお陰で願いがかないやすくなる

そろそろ今年も終わりそうになってきたら、ぼちぼち来年の目標とかビジョンとか、かなえたい願いのあれや... 
セミナーやWS

【満席】10/22土曜@オンライン「より身軽にじぶんを生きる」WS

(10/15)満席になりました、ありがとうございました 日常をとっても頑張ってると、つい自分... 
セミナーやWS

【予約済】6/8水曜@オンライン「自由になりたい!」をかなえる講座

「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか? わたしはありました。(そう、過... 
お知らせ

4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に

4月24日の日曜19時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ... 
お知らせ

有料メルマガ「ヨーコのそぞろ歩き」配信します

突然ですが、質問です。おみくじを、毎日、引き続けたことはありますか? わたしは、あります。3... 
セミナーやWS

【予約済】4/23土曜、直感を育てるWSを開催します

「どうやれば、直感を意識できるようになりますか」とか、「直感は苦手なんです(でも使ってみたい)」と... 
お知らせ

【予約済】リスタート!の心理学講座シリーズ、ココロノオフィスさんにて4月開始

新年度を迎える4月からのこと、そろそろ仕込みを始めてます。しばらく「お知らせ」ラッシュ!続... 
お知らせ

【3/11】あなたがビジョンを描くヒントに

3/11に開催するビジョンの心理学講座。その配布資料原稿を提出し終えて気分すっきり。(資料は開催日... 
セミナーやWS

【予約済】5/13金曜@東京/オンライン。restart「自分を大切にできるわたしになる!」の心理学講座

ココロノオフィス心理学講座シリーズの4月開始が決定!テーマは「restart(リスタート)... 
お知らせ

2/27を「幸せ」になる、きっかけの日に

次の日曜2/27のことを思うと、どきどきわくわくとしているわたし。それは、日曜がFive Coun... 
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