じぶんを生きる

望みや願い、ビジョンがかなったかの確認観察、だいじ

いざ書くぞとなった時に使えるはずだと、このひと月あまりに書き留めたメモは、スマホの中に20を超えて... 
じぶん探究のツール

時間の感覚って、とってもあいまい。(南青山のMedichaへ行ってきた)

真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。 目を開いても、白。... 
心のモノコト

心地のよい違和感

前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら... 
じぶんを生きる

普通ができない/普通になれない。それも才能。

もっと、普通な感じに。うまくやれるようになりたいな。「変だ、おかしい」と言われるから、何にあわせて... 
じぶんを生きる

じぶんを生きてる!って感じを、もっとたのしんでみる(それぞれの自分の色合いで)

最近、スマホで撮る写真のコツを知るお茶会に出たから、スマホカメラで遊ぶのに忙しい。これまでと同じ風... 
じぶん探究のツール

自然な「わたし」はどんな感じ? 自然なわたしで今日をはじめる

朝、目が開いたら、まだ暗い部屋の中。 まだ夢の中にいるのか。もう目が覚めてきたのか。身体の様... 
心の手当て

文句たれなわたしが降臨した夜に

文句たれとは、文句をたれ流してる人のようすを指す方言(なんだろうか……)。その文句たれが、この夜、... 
心のモノコト

眠気が強くなる時期は、無理せず寝る。寝た後で、再始動!

ぴかんと晴れている日はまばらになって、雨降る日や薄曇りの日が増えてきた。だからなのか、めっきり出不... 
心のモノコト

「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる

やりたくないことを、やめる! やらないと決める!! というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど... 
セミナーやWS

【予約済】6/8水曜@オンライン「自由になりたい!」をかなえる講座

「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか? わたしはありました。(そう、過... 
じぶんを生きる

望みや願い、ビジョンがかなったかの確認観察、だいじ

いざ書くぞとなった時に使えるはずだと、このひと月あまりに書き留めたメモは、スマホの中に20を超えて... 
じぶん探究のツール

時間の感覚って、とってもあいまい。(南青山のMedichaへ行ってきた)

真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。 目を開いても、白。... 
じぶんを生きる

普通ができない/普通になれない。それも才能。

もっと、普通な感じに。うまくやれるようになりたいな。「変だ、おかしい」と言われるから、何にあわせて... 
じぶんを生きる

じぶんを生きてる!って感じを、もっとたのしんでみる(それぞれの自分の色合いで)

最近、スマホで撮る写真のコツを知るお茶会に出たから、スマホカメラで遊ぶのに忙しい。これまでと同じ風... 
じぶん探究のツール

自然な「わたし」はどんな感じ? 自然なわたしで今日をはじめる

朝、目が開いたら、まだ暗い部屋の中。 まだ夢の中にいるのか。もう目が覚めてきたのか。身体の様... 
じぶんを生きる

「こんな自分に変わりたい」を思い出し、癖から自分を取り戻す

絶賛、やる気ないモード発動中。頑張ろうとするんだけれど、頑張れないわたしが今、いるところ。 ... 
じぶんを生きる

やる気がおきない!どうしよう?

「ビジョンを描き続けるためのモチベーションをあげる秘訣はありますか?」とのご質問を、先日のビジョン... 
じぶんを生きる

どれくらい願いがかなっているか? 振り返ると願いがかないはじめていることに気づく

いつか、〇〇になりますように。3年後に〇〇のような状態だったらいいな。 そんな風に思い描いた... 
じぶんを生きる

ビジョンはあってもなくても、今の向こうにしあわせがある

刻々と変わっていく日の出を、ぼんやりと眺めた朝。 波の音を聞いていたら、日常のなかでちょっと... 
じぶんを生きる

「ビジョン」という単語に気分が重くなるのは何故?

「どうしてなのかわからないのだけど、『ビジョン』というワード(単語)を見たら/聞いたら気分が重くな... 
心のモノコト

心地のよい違和感

前職で作っていたパンフレットのテキストのことで、かつて一緒に仕事をした方から久しぶりにメールをもら... 
心の手当て

文句たれなわたしが降臨した夜に

文句たれとは、文句をたれ流してる人のようすを指す方言(なんだろうか……)。その文句たれが、この夜、... 
心のモノコト

眠気が強くなる時期は、無理せず寝る。寝た後で、再始動!

ぴかんと晴れている日はまばらになって、雨降る日や薄曇りの日が増えてきた。だからなのか、めっきり出不... 
心のモノコト

「やりたくないことをやってみる」チャレンジをして、そのようすを記録してみる

やりたくないことを、やめる! やらないと決める!! というチャレンジは何度も、繰り返してきたけれど... 
心のモノコト

新しい自分、ちゃんとした自分を思い浮かべたとき。今の自分をどう扱う?

連休のあけた月曜日。お休みの「のんびり」充実感から突然の日常に戻ってみて、今週末がいよいよ心理学講... 

自分を知る、もうひとつ別の視点を手に入れる?(「魂占い」かげした真由子著を読むよ)

出張のおともに、ついつい紙の書籍を持って来てしまう。(電子書籍もあるのだけれど、電源を温存したかっ... 
心の手当て

自分を休ませ、自分を再確認する。意識の旅(自主的)から戻ってきました

「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の2日間を... 
心のモノコト

「今」のわたしは悔しいと思っている。だから?……(どうする?)

(2/15)ツイートを追記。 表題のとおり。「今」のわたしは悔しいのです。自分自身の「足りな... 
心のモノコト

それは、自然な自分ですか?我慢しすぎてないですか?(1月の振り返り)

「今の自分自身を表現する。等身大で表現する」というのが、ここ最近のテーマだったのかもしれないと、1... 

身体の感覚で「違い、抽象的」を、言葉で「同じ、具体的」を知る。養老孟司さんの本「遺言。」のはなし

身体の感覚はおもしろいもので、そこには何の判断も入らない。 熱いものに触れれば「熱い!」と感... 
セミナーやWS

【予約済】6/8水曜@オンライン「自由になりたい!」をかなえる講座

「自由になりたい、自由でいたい」と思うことはありませんか? わたしはありました。(そう、過... 
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4/24日曜19時から根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブへ、竹内えつこさんと一緒に

4月24日の日曜19時から、根本裕幸カウンセラーのYouTubeライブ配信に、竹内えつこカ... 
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有料メルマガ「ヨーコのそぞろ歩き」配信します

突然ですが、質問です。おみくじを、毎日、引き続けたことはありますか? わたしは、あります。3... 
セミナーやWS

【予約済】4/23土曜、直感を育てるWSを開催します

「どうやれば、直感を意識できるようになりますか」とか、「直感は苦手なんです(でも使ってみたい)」と... 
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【予約済】リスタート!の心理学講座シリーズ、ココロノオフィスさんにて4月開始

新年度を迎える4月からのこと、そろそろ仕込みを始めてます。しばらく「お知らせ」ラッシュ!続... 
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【3/11】あなたがビジョンを描くヒントに

3/11に開催するビジョンの心理学講座。その配布資料原稿を提出し終えて気分すっきり。(資料は開催日... 
セミナーやWS

【予約済】5/13金曜@東京/オンライン。restart「自分を大切にできるわたしになる!」の心理学講座

ココロノオフィス心理学講座シリーズの4月開始が決定!テーマは「restart(リスタート)... 
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2/27を「幸せ」になる、きっかけの日に

次の日曜2/27のことを思うと、どきどきわくわくとしているわたし。それは、日曜がFive Coun... 
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2/27は自分の内にある「愛」に気づくかも……そうしたら幸せが近くなる

ついに今度の日曜(2/27)11:00-18:00でFive Counselors 1day Wo... 
お知らせ

ひゃー!嬉しい悲鳴とごめんなさい(予祝の心理学講座のご質問への答え、お待たせしています)

ただいま、出張中。大阪から京都へふわふわと移動しながら、ワークショップしたりツアーでの神社案内した... 
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