お知らせ
自分自身のこころの奥を言葉で自覚する６０分。～カードを使って「自分とつながる時間」
日々のこと なにかが変わった。それは自分の望むものか
かちり。何かのタイミングで、世界が切り替わるときがある。
切り替わったそのときに、ズレがおきたと知り、うごいていく方向が変わったと気づくこともある。時間をいくらか過ぎてから...
じぶん探究 しばられた「目線」をほどいて、じぶんを始める
自分ひとりで考えている時。どうしても視点がかたまりがちになる。そこから、視点を外してもいいよ。他のものもみていいよ。
自分以外のほかの誰かと一緒に、少し離れたとこから見つ...
心のモノコト こっちも意識して。と身体がサインを出している
身体がだるくて、重い。
雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎて頭ばかり使っていたからか。
身体を動かすことに意識が向いていな...
じぶん探究 たまには外から、自分をながめる
とりあえず、手の周りが何とかなっていて、キーボードでの入力できていればいい。メモやノートが書ければいい。
そう思って集中し続けていた気がした。ふと我に返って、自分の座るイス...
じぶん探究 結婚記念日あたりで湧いてくる憂鬱と恋のこと。
おはよう、今日は七夕だ。覚えていたよ、結婚記念日。
一般的に、女性は記念日を覚えているというけれど、我が家は逆。夫のほうが記念日をあれこれ覚えてくれている。
結婚して...
じぶん探究 無理せず自分の「好き」を満たす。満ちたら動ける
梅雨の終わりころ、湿気が多くなったり天候不順だったりすると、たちまち調子を崩しやすくなる。短い間隔でおこる気温・気圧の変化に身体がついて来られなくて、自律神経の調子が乱れるからだ...
じぶん探究 自分オリジナルで、しあわせになる！
いろいろな形があると知っていれば、どんな形の自分も大丈夫と受け入れやすくなる。
「結婚」と「恋愛」と「夫婦」とが、わたしのなかでは結びついていない。すべてが独立して、別のも...
心のモノコト 日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。
朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。
ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディング＝地と環境と世界と自分とがつながる感覚は大事にしたい。
グラ...
じぶん探究 わたしは、何をやりたい？ に、もやもやするのは他人を気づかってるからかもよ
やりたいことがみつからない（気がする）、自分のことがつかめない（気がする）のは、周り基準・他人基準での判断を優先しているから、かもよ？
そんなはなしを、数件つづけておはなし...
暦ごと ６月の終わりに。意識の向ける向きを思う
ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた。
行ってみたけど、あるといいなと思ってた茅の輪...