じぶん探究のツール

じぶん探究のツール

思考から身体を取り戻す。日常の動作「食べる」を通してする、瞑想

カードリーダーさんのためのシリーズ講座を、ぎゅぎゅっと圧縮し、より生物の機能的・心理学的な内容に特... 
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自分の感覚に自信を持つために。瞑想とか観察とか。

朝。まだ多くの人が起きているわけではない時間から、ごそごそと部屋の中で本を開く。文字を追いかけなが... 
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誰かと一緒に未来の自分に会いに行く、その方法と。今年のお礼と

年末詣でをしてきた。今年のありがとうと、来年に向けて歩いていく足元を見守っていただけますよ... 
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なりたい未来の形を、見える形に。ピンタレストを使ってビジョンたちをえがく

新年によきスタートを!と、新しく過ごす時間の目標の立て方や考え方を書いたブログや投稿が増えてきてい... 
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エムグラム診断でじぶんの「取扱説明書」つくってみたら、

そろそろ4月は自己紹介の季節。自己紹介をするときには、「わたしってどんな風だったっけ」と考... 
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身体感覚をとおして、心とつながる/つなげる

あたまとからだとこころと。全部が、それぞれに主張してる。 「どうなりたいの?」 そう... 
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身体から、心とつながる時間(蓮さんのヨガを東京で受けたい)

春が来てあったかくなってくると、冬の間にきゅっと寒さでこわばった身体がほどけ始まる。 こわば... 
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価値や魅力を受け入れて、自信を積み上げる

自分の価値や魅力100個を書きなさい。これは、今回、お弟子講座で出ていた宿題。そういえば「自分の長... 
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自分を責める言葉を、ほめる言葉にかえる(サンプル付き)

わたし、自分を責めるのは得意だった。自己嫌悪は、おともだちといってもいい。もしかしたら、自己嫌悪マ... 
カウンセラーの弟子

問題の影に才能がある。のだとしたら、自分の才能って何?

問題の影に才能あり。 この言葉、カウンセリングを勉強し始めて、よく聞くようになった。そして、... 
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