じぶん探究のツール

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鏡をとおして、なりたい姿をみつける朝

朝、顔を洗って鏡の中の自分の顔をながめて「よし、今日の”わたし”はこんな顔をしてるんだね。おはよう... 
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時間の感覚って、とってもあいまい。(南青山のMedichaへ行ってきた)

真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。 目を開いても、白。... 
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自然な「わたし」はどんな感じ? 自然なわたしで今日をはじめる

朝、目が開いたら、まだ暗い部屋の中。 まだ夢の中にいるのか。もう目が覚めてきたのか。身体の様... 
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「自分のことを思う」時間を、意識して持つ。満月には自分を感じてみよう?のススメ。

夜、外を歩いていて「月が明るいな」と思っていたら、今日は満月だった(と、月の満ち欠けカレンダーがわ... 
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自分とは違う目線からのことばで、より立体的に知る

自分が説明したいと思っている内容を、他の方の目線で、他の方からの説明で理解しようと試みることは、新... 
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思考から身体を取り戻す。日常の動作「食べる」を通してする、瞑想

カードリーダーさんのためのシリーズ講座を、ぎゅぎゅっと圧縮し、より生物の機能的・心理学的な内容に特... 
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自分の感覚に自信を持つために。瞑想とか観察とか。

朝。まだ多くの人が起きているわけではない時間から、ごそごそと部屋の中で本を開く。文字を追いかけなが... 
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誰かと一緒に未来の自分に会いに行く、その方法と。今年のお礼と

年末詣でをしてきた。今年のありがとうと、来年に向けて歩いていく足元を見守っていただけますよ... 
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なりたい未来の形を、見える形に。ピンタレストを使ってビジョンたちをえがく

新年によきスタートを!と、新しく過ごす時間の目標の立て方や考え方を書いたブログや投稿が増えてきてい... 
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エムグラム診断でじぶんの「取扱説明書」つくってみたら、

そろそろ4月は自己紹介の季節。自己紹介をするときには、「わたしってどんな風だったっけ」と考... 
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