節目に意識したいこと 満月の前夜の夢流し ~ 古き知恵に学ぶ、心の整理術 ~ 心の中に溜まった後悔や迷い。満月の夜に、そっと手放してみませんか?毎日を必死に生きる中で、誰もが心の... 節目に意識したいことじぶん探究のツール
じぶん探究のツール 願いがかなったんだね、おめでとう!な未来を、今とつなげるために。100のかなえごとを書き出してみる? 年末がやってくるたびに未来設定をやってみている。それは「来年、かなえたいこと!」を100個、書き出し... じぶん探究のツール
じぶん探究のツール 時間の感覚って、とってもあいまい。(南青山のMedichaへ行ってきた) 真っ白な部屋の中で、身体の奥が震える音を聴いて過ごす時間を体験して来た。目を開いても、白。目を閉じて... じぶん探究のツール
じぶん探究のツール 自然な「わたし」はどんな感じ? 自然なわたしで今日をはじめる 朝、目が開いたら、まだ暗い部屋の中。まだ夢の中にいるのか。もう目が覚めてきたのか。身体の様子へ意識を... じぶん探究のツール
じぶん探究のツール 「自分のことを思う」時間を、意識して持つ。満月には自分を感じてみよう?のススメ。 夜、外を歩いていて「月が明るいな」と思っていたら、今日は満月だった(と、月の満ち欠けカレンダーがわた... じぶん探究のツール
じぶん探究のツール 思考から身体を取り戻す。日常の動作「食べる」を通してする、瞑想 カードリーダーさんのためのシリーズ講座を、ぎゅぎゅっと圧縮し、より生物の機能的・心理学的な内容に特化... じぶん探究のツール