じぶんを生きる＆心のモノコト
呼吸するように自然な「じぶん」を生きるために、じぶんを探究する。じぶんを生きる。
心の窓 「不安」は、未来が動く合図かもしれない
満月のころは、心の奥にたまっていた気配まで、明るく照らされるから、本音を感じやすくなるころと言われて...
心の窓 月末の振り返り。“変わったかも”という実感、大切にしてる？
「今月も、おつかれさまでした」このことば。自分じゃない誰かには、よくかけるのに。自分自身には、なかな...
心の窓 足元を確認して進みたい。その前にかける合図、「大丈夫」
大丈夫なんだとしたら、どうしたい？……そんな風に、聞かれると安心する。ほっと力がゆるむ。自然体の呼吸...
心の窓 手放すよりも、そばに置いてみる。（不安との新しい向き合い方）
春は、はじまりの季節。そう言われるときの「春」って、いろいろあるなと思っていた今日。新しい環境、新し...
心の窓 予祝ってちょっと怪しくない？と思ってたわたしが、いま思うこと
予祝（よしゅく）、前祝い。その単語を思い出すのは、年末と立春前、そして桜が咲く季節。わたし、予祝って...
心の窓 願いがわからないとき、どうすればいい？
もし、願いごとがかなうとしたら。何を願いますか？と聞かれて。……そうですね。自分の願い事は〇〇で、こ...
心の窓 一歩、踏み出すのをためらうのはなぜ？
何かをはじめようとするとき、すぐに動き出せる？はじめてみたものの、その直後に考え込んで、次の一歩が出...
心の窓 本当の自分を思い出す時間を
夜空に輝く満月を見上げると、何か特別な気持ちになりませんか？満月の頃には普段は気づかない感情が波のよ...
心の窓 直感を育てるには？ ふとしたときの「今、何を感じる？」がヒントになる
「直感を信じて」と言われることは多いけれど、実際にそれを頼りにするのは、思ったより難しいもの。「本当...
心の窓 決められない…そんなとき、「問い」が道をひらく理由
「決めなきゃ」と思えば思うほど、決められなくなる。そんな経験、ありませんか？決めなくちゃ。そう思うほ...