じぶんを生きる&心のモノコト
呼吸するように自然な「じぶん」を生きるために、じぶんを探究する。じぶんを生きる。

足元を確認して進みたい。その前にかける合図、「大丈夫」
大丈夫なんだとしたら、どうしたい?……そんな風に、聞かれると安心する。ほっと力がゆるむ。自然体の呼吸...

手放すよりも、そばに置いてみる。(不安との新しい向き合い方)
春は、はじまりの季節。そう言われるときの「春」って、いろいろあるなと思っていた今日。新しい環境、新し...

予祝ってちょっと怪しくない?と思ってたわたしが、いま思うこと
予祝(よしゅく)、前祝い。その単語を思い出すのは、年末と立春前、そして桜が咲く季節。わたし、予祝って...

願いがわからないとき、どうすればいい?
もし、願いごとがかなうとしたら。何を願いますか?と聞かれて。……そうですね。自分の願い事は〇〇で、こ...

一歩、踏み出すのをためらうのはなぜ?
何かをはじめようとするとき、すぐに動き出せる?はじめてみたものの、その直後に考え込んで、次の一歩が出...

本当の自分を思い出す時間を
夜空に輝く満月を見上げると、何か特別な気持ちになりませんか?満月の頃には普段は気づかない感情が波のよ...

直感を育てるには? ふとしたときの「今、何を感じる?」がヒントになる
「直感を信じて」と言われることは多いけれど、実際にそれを頼りにするのは、思ったより難しいもの。「本当...

決められない…そんなとき、「問い」が道をひらく理由
「決めなきゃ」と思えば思うほど、決められなくなる。そんな経験、ありませんか?決めなくちゃ。そう思うほ...

豊かさって何だろう? 雛祭りの日に思うこと
大切なものを、大切にする。ただ、それだけのことなのに、時に難しく感じることがある。そんなことをふと思...

本当の望みを見つけるには? ことばの奥にある願いを探る
「結婚したい」「転職したい」「もっと自由になりたい」ふと、そう思ったことはありませんか?でも、それは...