心のしくみ 「休む」は、何もしないことじゃなかった。
連休明け、なんかしんどい。やる気が出ない。リフレッシュしたはずなのに、身体が重い。これ、五月病の症状...
心のしくみ
心のしくみ 
じぶんを生きる 本当の自分を思い出す時間を
夜空に輝く満月を見上げると、何か特別な気持ちになりませんか？満月の頃には普段は気づかない感情が波のよ...
心のモノコト 気づけばもう持っていた。と気づくことができるのは、自分に問いかけるから
夜の静けさは、自分の内側とつながる時間。ふと空を見上げたくなるのは、そこに「何かを見つけたい」と思う...
心のしくみ あなたの「内なる声」に耳を傾ける時間（夜の過ごし方）
「今日も一日、お疲れさま」誰かにかけてもらう言葉じゃなく、自分で自分に向けて、そっとつぶやいてみる。...
心のしくみ からだにそっと、ありがとう
このごろ、「愛」や「感謝」という言葉が、いつもより耳に届く季節です。バレンタインデーだからでしょうか...
質問箱：あしたのヒント 「やる気が出ない……でも頑張りたい」— その焦り、どうすればいい？
「やる気が出なくて困ってます。夢があるから頑張りたいんです。でもやる気が出なくて、とても焦ります。ど...
心のモノコト 自分を生きる選択。（感情のセンサーを研ぎ澄まし、自分を取り戻す方法）
日々の生活の中で、あなたは自分の感情や身体の声に十分耳を傾けていますか？「心と身体は深くつながってい...
心のしくみ 痛みと罪悪感と。（腰痛とステージの変化と）
急に気温の下がった先日。ふとしたはずみに、ぎっくり腰になった。デスク前での作業に戻るため、椅子に座ろ...
じぶんを生きる 「ありがとう」で今月を閉じて、次の月をよりよくはじめる
なんとなく、そわそわとする月末。仕事も日常も、せわしない。特に、きょうはハロウィン。仮装のおまつりで...
心のモノコト 力を抜いて、余力を感じる＝休む
３月になると、あたたかい日も増えるけど寒い日もあり。身体がソワソワ、落ち着かぬ。心もソワソワ、微妙に...