おでかけ 「知る」と見える深さが変わる。（古代メキシコ展へ行ってきた）
日常ではあまり意識することのなかったメキシコ。真っ赤なポスターが印象的だったのと、古代メキシコにあっ...
おでかけ 
節目に意識したいこと 変化したいときには「減らす、削ぐ」
とっても暑くて、日差しにとろけそうになりながら外を歩く。昼過ぎに気温は36度を超えた。（36度の気温...
心の手当て あしたをごきげんではじめるために。お休み前のイメージワーク
今週も、よく過ごしました。 感情をゆらした日々に、お疲れさん。頑張ってた日々に、お疲れさん。 そんな...
じぶんを生きる ひとり反省会をきっかけに、自分の夢を現実のものにする
ひとり反省会を、また今朝もやってみた。そして、じんわりと気分も復活して、自分の夢の姿を思い出してTO...
節目に意識したいこと 今月を、あと半分の今年を。どう過ごそうか？
「今日も、ありがとうございました。また次の時に」「今月は◯◯な気分で、◯◯って感じの月にしますね。あ...
じぶんを生きる 「やめる。手放す」のを苦手に思う時に～やめると、はじまる。
●やめると、はじまる。はじまっていく。 手放す。やめる。 よく聞くフレーズたちなのだけれど、その「や...
心の手当て 意識的に、ぼーっとする。その効用
もっと、ぼーっとする時間を持ってみようよ。って言われたら、サボっているような気になってそわそわとする...
節目に意識したいこと 「間引く」ことを意識して過ごす
久しぶりに東北新幹線に乗った。都内から乗り、じっとながめる窓の外は、ビルの群れからみどりの混じる景色...
じぶんを生きる 気分は、身体の調子でもできあがる
最近、イラッとすることが減った（ような気がする）。瞬間蒸発器といわれるくらいに、瞬間的にどかんと破裂...
じぶんを生きる 癖に気づいて、癖から抜ける
なくて七癖。癖が無いように見える人でも、よく探してみればいろいろと癖があるってわかってくるよというこ...