お知らせ
見える形で、思いを自覚し熱量に変える「裏セッション」
心のモノコト 頑張る理由は、自分の内側からみつけると続く
「１４時まで、ごはんを食べないでください」と言われて、健康診断を受ける前に、がんばってごはん抜き。
「これから断食修行するから、がんばるぞ～」と、やりたいことをやるぞの気持...
心のモノコト ネガティブな気持ちも、あっていい。
これいいな、あれいいな。外にあるモノコトが、素敵に見える。うらやましいなと、指くわえて眺めているような心地する。
今、外の人たちをうらやむ習慣が発動中。
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「...
心のモノコト 「自分を丁寧に扱っている」自覚を重ねて、自信にする
あさのひかり 雲の光
ハンドクリームを手に塗っていた時、「神さまは先端をめがけて、天から降りてくる」といった祖母の言葉を、ふと思い出した。
それは、人の「先端」をきれ...
心のモノコト やりたいのに、できない。動けない。そんなときは、うまくやろうと思わない、場慣れする。
やってみたいと思っているはずなのに動けない。進もうとすると、足が止まる。
ずっとかなえたかった夢だったり、こうしたら幸せになれる（はずだ）と思っていたりするものほど、動けな...
じぶん探究 自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。
「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あんな風にしてみたいな」と思う誰かがどんな風にしているか、観に行ってみるといい。
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暦ごと 小豆がゆにしようか、ぜんざいにしようか。小正月のまじないごはん
年明けて、すぐの頃にはあれこれと、たくさんあるのがおまじない。
新しい年を迎えるから。一年の内、とても寒い時期だから。元気に過ごせますように。「春」をよくむかえられますよう...
ご相談 ご相談◆友達以上恋人未満だった彼女とのこと。への返事
自分の中で育った気持ちは、他の人の意見によってすぐ切り替わるわけではない。だから、自分の気持ちを自分で知って、ぎりぎりまで好きでいていいのではないかと、思うのです。
【ブロ...
心のモノコト 自分で自分を幸せにする
「自分で自分を幸せにする」と書かれた、小さなカードがぽろっと文庫本の間からこぼれた。
元は真っ白だったと思われるカードのへりは、薄くクリーム色。ボールペンで書いたわたしの文...
日々のこと 「なりたい未来の形」を「誰かと分け合う。一緒にたのしむ」と考えてみる、新月。
あしたは新月、月がみえない夜。旧暦で数えるならば１２月１日。
月のはじまりを表す、新月の日に。自分自身と何を約束しようか。
（2021年１月13日14時に新月を迎える...
じぶん探究 「見る」ことに集中しよう。目の前に在るものを、じっくりと見よう。
何かの「はじまり」に、いつもメガネが壊れる。まるで、視点を新しくして、もう一度、自分の世界をよく視なさいとでもいうように。
ふと手元に取り上げたメガネのつるがボロッと崩れた...