じぶん探究

「当たり前」を見直す

「当たり前」だと思っていることは、これまでの自分が育った環境でつくられた価値観。だから、今の自分にあうように「当たり前」を変えていけるし、変えていい。 * 桃にかじり... 
日々のこと

「再起動」のなかで、自分の気持ちを再確認する

たぷたぷ、波が重なっていくみたいに。はじまるよ、はじめるよ。という気配が届いてくる8月のあたま。 今月は、どんな設定で過ごす? どんな月にしたい?自分が決めると、不思議なも... 
暦ごと

「はじめる」自分のお守りをもつ8月。ついたち、はじまる。

やる気を出したいのに、なかなかやる気になれなくて。そんな自分を責めてしまうときがあったかもしれない梅雨の季節。 それは、身体を標準的に動かすほうへと自分のエネルギーが注がれ... 
心のモノコト

感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる

身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもないように思える。 これ、なんだろう。もしかして、おばけのしわざ?!……夏... 
じぶん探究

「やりたい!」を熟すまで育てる

「やる気」というとポジティブな感じに思える。でも、ほんとうに自分のこころからまっすぐ出ている気持ちだったかを見てやらないと、本当にポジティブであったかはわからない。「やる気」を観... 
じぶん探究

「やりたい!」気持ちの濃淡

わたしは、やりたい! そう思っているけれど、その思いはどれくらいの濃度を持っているんだろう。 やりたい! と言っていたことについて、「じゃあ、いますぐどうぞ」と周りか... 
じぶん探究

支えと寄り添い、のびる

アサガオのつるが、上に向かってのびる。支えの長さがたりなくて、隣にいるトクサにむけて、背を伸ばす。 まだ、のびそうだ。 足元には、花ひとつ。そして、次のつぼみの用意。... 
日々のこと

なにかが変わった。それは自分の望むものか

かちり。何かのタイミングで、世界が切り替わるときがある。 切り替わったそのときに、ズレがおきたと知り、うごいていく方向が変わったと気づくこともある。時間をいくらか過ぎてから... 
じぶん探究

しばられた「目線」をほどいて、じぶんを始める

自分ひとりで考えている時。どうしても視点がかたまりがちになる。そこから、視点を外してもいいよ。他のものもみていいよ。 自分以外のほかの誰かと一緒に、少し離れたとこから見つ... 
心のモノコト

こっちも意識して。と身体がサインを出している

身体がだるくて、重い。 雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎて頭ばかり使っていたからか。 身体を動かすことに意識が向いていな... 
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