心のモノコト 自分の心に沿うて暮らす（～しなきゃ。と思うと「追い詰められる」）
「追い詰められてる」気がする瞬間が、ときどき。わたしを押しつぶしそうに感じます。追い詰められている気...
心のモノコト 
じぶん探究のツール 三日坊主でも習慣化できる。続けてみよう
なにかしらを書いて、ネット上に言葉をおくようになって3か月ほどが経ちました。書くために言葉を探すこと...
日常ノオト 気配、エネルギーは裏表なくことばにのせる
「どうして、ほめてくれるの？」あるとき、友人に聞かれた。わたしは、その友人をとおして見えてくる世界が...
心のモノコト やらない理由。それは本物か？
やりたいことのはずなのに。断りたい気がする。断りたくなる理由には、一見、もっともだと感じられる理由が...
じぶんを生きる 無理かも。そのときにはできることから動き始まる
こわい。まだ、無理かも……そう感じるものには「今、できることを」考えて、やってみる。わたしの中にある...
じぶんを生きる 知らないから、うまくいく
じぶん探求の一環で、コーチングを受けている。もともと。じぶん探求が好きなわたし。悩みすぎ、考えすぎ。...
ブログの舞台裏 必要なものは、頭が思うより少なかった
部屋のなかが、どうにも散らかってきたようです。最近は、どことなく落ち着きをもっていたはずなのに、部屋...
心のしくみ こころの奥と言葉と。体感覚と。
こころは、そこに有るけれど。言葉にならず、もわんとぞわっと。動く気配だけが身体にある。感情や気持ちは...
心のモノコト 高い気持ち、低い気持ち。長い目で見たらつりあいとれてる
1週間ほど、家の外に出ていたら外出仕様のじぶん。そこから帰宅して、おうちモードのじぶんにぐるりと入れ...
日常ノオト 選ぶ。決める。 繰り返して自然にもどる
小さなことも、さくっと決める。小さなことから「決める」練習。「決められない、迷う」メニュー表ひらけて...