心のモノコト 休むコツは、体力などの省エネを心がけること
まさか、休み方がわからないなんて。 嘘のようなほんとのおはなし。うつ病な人としての「正しい」休み方が...
心のモノコト 
暦と季節の便り 年の後半もすこやかに参ります[古式夏越の祓と人の和と]
月おくれの旧暦での夏越の祓。夏越は6月末だけでなく12月末にも行われている大祓（おおはらい）のひとつ...
日常ノオト 数人寄れば文殊の知恵？ 久々のグループリーディング
近況報告やら、今じぶんの持ってる「熱い」思いを。それぞれ、はなす場となった夕食会、 暑い季節なので、...
じぶん探究のツール 参加してきた。根本カウンセラーの罪悪感から自分を解放する4時間ワークショップ
先月出た根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」の出版記念？なワ...
本 そんな私で、それでいい -「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」（根本裕幸 著）を読んで
つい先月、発売された心理カウンセラー根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えて...
日常ノオト 暑いときにできること（体の手当と夏の食べもの）
暑い。だるい。重苦しい。街の中で暮らすからには、エアコンなどで整えられた状態がないと過ごしづらいとは...
じぶんを生きる 名前はお守りになる。名前の意味を知っておく
どうして、自分はこの名前になったのか？名づけの理由を聞いてみると、そこに家族がじぶんに向ける思いを知...
心のしくみ じぶんの「適度」ちょうどよい具合を知る。ちょうどよいへ戻る。
少し、気もちが興奮気味。遊園地へ出かけて、繰り返しジェットコースターにだけ乗り続けているような気分。...
心のモノコト 自分の心に沿うて暮らす（～しなきゃ。と思うと「追い詰められる」）
「追い詰められてる」気がする瞬間が、ときどき。わたしを押しつぶしそうに感じます。追い詰められている気...
じぶん探究のツール 三日坊主でも習慣化できる。続けてみよう
なにかしらを書いて、ネット上に言葉をおくようになって3か月ほどが経ちました。書くために言葉を探すこと...