心のモノコト 高い気持ち、低い気持ち。長い目で見たらつりあいとれてる
1週間ほど、家の外に出ていたら外出仕様のじぶん。そこから帰宅して、おうちモードのじぶんにぐるりと入れ...
心のモノコト 
日常ノオト 選ぶ。決める。 繰り返して自然にもどる
小さなことも、さくっと決める。小さなことから「決める」練習。「決められない、迷う」メニュー表ひらけて...
心の窓 好き／嫌いは表と裏。
「好きなものを突き詰めていったら、嫌いなものが増えた」そんな話を友人と話しながら色鮮やかな前菜プレー...
心のモノコト こころの奥底にある潜在意識をグループマインドから読む
数人で集まって話をするときに、似たような話題がなぜか繰り返し、それぞれの人たちの言葉を通して同じ内容...
日常ノオト 「お金」とのかかわり方を改めて考え始めた日
起きるときに、おもしろいくらいに重なって物事は起こる。同じようなことが、これでもかと。たたみかけるよ...
日常ノオト 友人に会いに行く。そして、自分のための証拠メモ
会いたい人がいるのは、嬉しいことだ。数回あっただけなのに、ずっと、以前から知っていたような。感覚のど...
ことばの薬 自分の感覚を信じて
「こっちがいい気がする」「なんとなくやりたくない」そう感じたら、迷わずその感覚に従って。あれこれ考え...
日常ノオト 友人のこと思う。記念日を思う。七夕に思う。休憩。
今日は、七夕（たなばた）だ。彦星（牽牛、けんぎゅう）さんと織姫（織女、しょくじょ）さんが天の川をはさ...
心の窓 一緒にいる安心感をめざすために。結婚の更新を考える
夫婦の形（結婚を更新）を考える機会について、文字にして表に出してみたら。友人たち、わたしのあこがれて...
心のモノコト 友人や仲間を好きすぎるから。用心深く、人嫌いのふりをする
「友人」とは、どの状態の人間関係なの？自分のなかで腑に落ちたこたえを持たないのに、うっかり「友人」と...