じぶん探究のツール 参加してきた。根本カウンセラーの罪悪感から自分を解放する4時間ワークショップ
先月出た根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」の出版記念？なワ...
じぶん探究のツール 
本 そんな私で、それでいい -「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」（根本裕幸 著）を読んで
つい先月、発売された心理カウンセラー根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えて...
日常ノオト 暑いときにできること（体の手当と夏の食べもの）
暑い。だるい。重苦しい。街の中で暮らすからには、エアコンなどで整えられた状態がないと過ごしづらいとは...
心の窓 名前はお守りになる。名前の意味を知っておく
どうして、自分はこの名前になったのか？名づけの理由を聞いてみると、そこに家族がじぶんに向ける思いを知...
心のしくみ じぶんの「適度」ちょうどよい具合を知る。ちょうどよいへ戻る。
少し、気もちが興奮気味。遊園地へ出かけて、繰り返しジェットコースターにだけ乗り続けているような気分。...
心のモノコト 自分の心に沿うて暮らす（～しなきゃ。と思うと「追い詰められる」）
「追い詰められてる」気がする瞬間が、ときどき。わたしを押しつぶしそうに感じます。追い詰められている気...
じぶん探究のツール 三日坊主でも習慣化できる。続けてみよう
なにかしらを書いて、ネット上に言葉をおくようになって3か月ほどが経ちました。書くために言葉を探すこと...
日常ノオト 気配、エネルギーは裏表なくことばにのせる
「どうして、ほめてくれるの？」あるとき、友人に聞かれた。わたしは、その友人をとおして見えてくる世界が...
心のモノコト やらない理由。それは本物か？
やりたいことのはずなのに。断りたい気がする。断りたくなる理由には、一見、もっともだと感じられる理由が...
心の窓 無理かも。そのときにはできることから動き始まる
こわい。まだ、無理かも……そう感じるものには「今、できることを」考えて、やってみる。わたしの中にある...