心の窓 支えと寄り添い、のびる
アサガオのつるが、上に向かってのびる。支えの長さがたりなくて、隣にいるトクサにむけて、背を伸ばす。ま...
心の窓 
日常ノオト なにかが変わった。それは自分の望むものか
かちり。何かのタイミングで、世界が切り替わるときがある。切り替わったそのときに、ズレがおきたと知り、...
心の窓 しばられた「目線」をほどいて、じぶんを始める
自分ひとりで考えている時。どうしても視点がかたまりがちになる。そこから、視点を外してもいいよ。他のも...
心のモノコト こっちも意識して。と身体がサインを出している
身体がだるくて、重い。雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎ...
心の窓 たまには外から、自分をながめる
とりあえず、手の周りが何とかなっていて、キーボードでの入力できていればいい。メモやノートが書ければい...
心の窓 結婚記念日あたりで湧いてくる憂鬱と恋のこと。
おはよう、今日は七夕だ。覚えていたよ、結婚記念日。一般的に、女性は記念日を覚えているというけれど、我...
心の窓 無理せず自分の「好き」を満たす。満ちたら動ける
梅雨の終わりころ、湿気が多くなったり天候不順だったりすると、たちまち調子を崩しやすくなる。短い間隔で...
心の窓 自分オリジナルで、しあわせになる！
いろいろな形があると知っていれば、どんな形の自分も大丈夫と受け入れやすくなる。「結婚」と「恋愛」と「...
日常ノオト 日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。
朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディ...
心の窓 わたしは、何をやりたい？ に、もやもやするのは他人を気づかってるからかもよ
やりたいことがみつからない（気がする）、自分のことがつかめない（気がする）のは、周り基準・他人基準で...