心の窓 「当たり前」を見直す
「当たり前」だと思っていることは、これまでの自分が育った環境でつくられた価値観。だから、今の自分にあ...
心の窓 
日常ノオト 「再起動」のなかで、自分の気持ちを再確認する
たぷたぷ、波が重なっていくみたいに。はじまるよ、はじめるよ。という気配が届いてくる８月のあたま。今月...
暦と季節の便り 「はじめる」自分のお守りをもつ8月。ついたち、はじまる。
やる気を出したいのに、なかなかやる気になれなくて。そんな自分を責めてしまうときがあったかもしれない梅...
心のモノコト 感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる
身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもな...
心の窓 「やりたい！」を熟すまで育てる
「やる気」というとポジティブな感じに思える。でも、ほんとうに自分のこころからまっすぐ出ている気持ちだ...
心の窓 「やりたい！」気持ちの濃淡
わたしは、やりたい！そう思っているけれど、その思いはどれくらいの濃度を持っているんだろう。やりたい！...
心の窓 支えと寄り添い、のびる
アサガオのつるが、上に向かってのびる。支えの長さがたりなくて、隣にいるトクサにむけて、背を伸ばす。ま...
日常ノオト なにかが変わった。それは自分の望むものか
かちり。何かのタイミングで、世界が切り替わるときがある。切り替わったそのときに、ズレがおきたと知り、...
心の窓 しばられた「目線」をほどいて、じぶんを始める
自分ひとりで考えている時。どうしても視点がかたまりがちになる。そこから、視点を外してもいいよ。他のも...
心のモノコト こっちも意識して。と身体がサインを出している
身体がだるくて、重い。雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎ...