心のモノコト 余分を使って暮らしてる。～エネルギーの割り振りのおはなし
人が持っているエネルギーは、おおよそ決まっている。そのエネルギーを、どう使うか。それは自分次第。……...
心のモノコト 
心の窓 誰かにむかって繰り返し伝えていることは、自分自身に伝えたいこと
目の前にいる人に向かって、自分が口にしている言葉をふりかえったとき。似たようなことを繰り返しはなして...
心のモノコト 伝えたい言葉をふりかえって伝えるときも、主語は「わたし」
本当は、こんな風に言いたかったのに……。ひとり、あとから振り返り、伝えたかった言葉が見つかるときがあ...
心の窓 心ゆれると底が見える。はばかる所ない夏休みの終わりに
自分なりのルール（しかも、自分が心おだやかでいられそうにない苦しいルール）は、心が揺れるたびにみえて...
心の窓 「当たり前」を見直す
「当たり前」だと思っていることは、これまでの自分が育った環境でつくられた価値観。だから、今の自分にあ...
日常ノオト 「再起動」のなかで、自分の気持ちを再確認する
たぷたぷ、波が重なっていくみたいに。はじまるよ、はじめるよ。という気配が届いてくる８月のあたま。今月...
暦と季節の便り 「はじめる」自分のお守りをもつ8月。ついたち、はじまる。
やる気を出したいのに、なかなかやる気になれなくて。そんな自分を責めてしまうときがあったかもしれない梅...
心のモノコト 感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる
身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもな...
心の窓 「やりたい！」を熟すまで育てる
「やる気」というとポジティブな感じに思える。でも、ほんとうに自分のこころからまっすぐ出ている気持ちだ...
心の窓 「やりたい！」気持ちの濃淡
わたしは、やりたい！そう思っているけれど、その思いはどれくらいの濃度を持っているんだろう。やりたい！...