心のしくみ 日の光あびて、空や地面を感じる
気分が落ちて感じられるときは、意識して日のひかりをあびる。つづきを読む
心のしくみ 
日常ノオト 「回り道」にもつイメージ -あたまとこころの奥底のくい違い
回り道とは楽しいものだ。なぜなら、見ることのできる景色がふえるし、人に喜ばれるから。これは、先日、み...
日常ノオト 体調は天候に左右されるか？
今日は、空が青く。雲がぽこぽことながれて。実に気持ちの良い天気であった。雲と青い空もいいバランス……...
日常ノオト ニュートラルは意図して保つ
歯医者へ行った。 上の歯と下の歯が重なり合って閉じるよう、噛み合わせの調整。 一番奥にある歯はインプ...
日常ノオト ほかの人がいるから自分がみえる
ひとりでは見えないところがある。じぶんの中では「これだ」と思っていた望みの形。じぶんではない他の人に...
日常ノオト きっかけがあるからはじまる
モノコトを教えてくれた人があるから、その人に成果の一部、途中の姿を見てもらいたくて、少し多めにやって...
日常ノオト 暑くなる前に、どくだみの季節
季節のものは、とてもうまくできている。からだに必要となるものが、自然とそのまえに用意される。夏、汗を...
日常ノオト 時期によって、ゆらぎあるのは自然なこと
体にも、こころにも。時期によってゆらぎはある。こころが満たされているな、と感じているとき。自分のここ...
本 自信を育てるためのふるまいは？ -「自分」の壁（養老孟司 著）を読んで
「自分探し」なんてムダなこと。「本当の自分」をさがすよりも、「本物の自信」を育てたほうがいい。 あら...
日常ノオト くりかえし目撃することばは、こころの奥底からのメッセージ
「今、本当に望んでいることは何か」この問いかけを、最近、特にくりかえして目撃するようになった。 「今...