旬を食べる おもぶり（混ぜごはん）は愛媛・松山市のごちそうごはん
きのこ、きのこ。きのこがあると秋な感じ。気温も下がってきたので、おもぶりを弁当にいれることができる季...
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心のモノコト 腰痛をストレッチとこころの観察とで軽くしてみる その2 こころの観察
久しぶりの腰痛になったとき。どうして、痛くしちゃったんだろうと原因を探したくなる。本格的なぎっくり腰...
心のモノコト 腰痛をストレッチとこころの観察とで軽くしてみる その1 ストレッチ
久しぶりの腰痛です。ぎっくり腰になってしまう前段階のような「ぎくっ」となりそうでならない微妙な痛み。...
旬を食べる 朝の時間をじぶんに送るつくりおき
何の気なしに始めた「つくりおきなしでお弁当を作ってみよう」チャレンジ。思ってたよりつらくて木曜の夜に...
心のモノコト 笑うことで力がぬけた。そして、しきりなおし
ふふふ。 くすっ。笑える動画をながめてみたら、どうやら自分が力んでいたようだということに気づきました...
心のモノコト ネガティブも力になる（前向きなネガティブと後ろ向きなネガティブと）
気もちが落ち込む、なんだか暗くなってくる。ネガティブになってくる。そうなってくると、はやくネガティブ...