じぶん探究のツール 例えばこんな診断ツール。おもしろがって自分をみつめる
わたしって、どんな風にみえるんだろう。そう思うことが、わりとある。「わたしって、どんな感じ？ わたし...
じぶん探究のツール 
心のモノコト 抜け殻な時間も、自分に戻っていけると信頼する
この連休、セミナーに参加したり、おいしいもの食べに行ったり。私にしては、活発に動きすぎたみたいで、こ...
じぶんを生きる 心が落ち着かなくなるときは、自分で嫌っていた自分自身と向き合うチャンス
ふと読んだ記事に心が落ち着かない。ざわざわしている。その、ざわざわ落ち着かない感じをたどっていくと、...
じぶんを生きる 少しずつならして、ハグを取り戻す！（我が家のハグ事情）
まずは注意事項。友人にこのことを話してみたら「絶対に のろけでしかない」と言われた。微糖（と本人は思...
日常ノオト 記事の文字数を、読む速さと目的で考えてみた
「読む人が思いついたとき、負担なくぱっと読める文字数は、800文字程度らしい」と聞いた。でも、800...
カウンセラーの弟子 道筋を知ってしまったからやるしかない「カウンセラーが売り込まずに月収３０万円を得る営業力講座」
黒田敏之さんが講師を務めた講座「カウンセラーが売り込まずに月収３０万円を得る営業力講座」に参加してき...
じぶんを生きる ひとつに決めることが覚悟だとしたら
ひとつに絞って動くには、選んだもの「以外」を捨てる必要がある。そう知っているけれど、わたしは苦手だ。...
じぶんを生きる 調子悪いときの感覚があらわれたから（現実感喪失の症状と解離）
久しぶりに「ガラス瓶のなか」に入っている（現実感喪失の症状がではじめた）。自分と周りの間に、透明の壁...
心のモノコト ハートを受け取る嬉しさ。送る喜び。その瞬間こころ重なる
心は形をもっていない、目には見えないもの。それを、見える形にして相手にも届けたいと思った誰かがハート...
日常ノオト ほめられたら、頑張れる子です。自分をほめよう。そして
自分ひとりのことだと、なかなかに頑張れないけれど。誰かが居てくれると頑張れる。そんなこと、ありません...