心のモノコト

腰痛をストレッチとこころの観察とで軽くしてみる　その1　ストレッチ

久しぶりの腰痛です。ぎっくり腰になってしまう前段階のような「ぎくっ」となりそうでならない微妙な痛み...　
心のモノコト
旬を食べる

朝の時間をじぶんに送るつくりおき

何の気なしに始めた「つくりおきなしでお弁当を作ってみよう」チャレンジ。思ってたよりつらくて木曜の夜に...　
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心のモノコト

笑うことで力がぬけた。そして、しきりなおし

ふふふ。　くすっ。 笑える動画をながめてみたら、どうやら自分が力んでいたようだということに気づきまし...　
心のモノコト
心のモノコト

ネガティブも力になる（前向きなネガティブと後ろ向きなネガティブと）

気もちが落ち込む、なんだか暗くなってくる。 ネガティブになってくる。 そうなってくると、はやくネガ...　
心のモノコト
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