心の手当て

自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。

無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断... 
じぶん探究

「マイペース」で足元ふみしめて、未来を見つめる

最近、呪文みたいに「マイペース」と自分に言い聞かせてる。 大きく変わりたい欲が強くなってきて... 
じぶん探究

外に出せない言葉こそ、一度、出してながめてみよう

「どうしていいか、わからない」と思う時。じくりと自分の内側を見てみれば、言葉にできずにうねっている... 
カウンセラーの弟子

2/28日@東京/オンライン「Five Counselors 1day Workshop~5人のカウンセラーによる個人セッション5連発!~」.主催ココロノオフィスさま

2月28日日曜に、東京/オンラインで。11:00-19:00にて「Five Counsel... 
心のモノコト

頑張る理由は、自分の内側からみつけると続く

「14時まで、ごはんを食べないでください」と言われて、健康診断を受ける前に、がんばってごはん抜き。... 
心のモノコト

ネガティブな気持ちも、あっていい。

これいいな、あれいいな。外にあるモノコトが、素敵に見える。うらやましいなと、指くわえて眺めているよ... 
心のモノコト

「自分を丁寧に扱っている」自覚を重ねて、自信にする

あさのひかり 雲の光 ハンドクリームを手に塗っていた時、「神さまは先端をめがけて、天から降り... 
心のモノコト

やりたいのに、できない。動けない。そんなときは、うまくやろうと思わない、場慣れする。

やってみたいと思っているはずなのに動けない。進もうとすると、足が止まる。 ずっとかなえたかっ... 
じぶん探究

自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。

「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あ... 
暦ごと

小豆がゆにしようか、ぜんざいにしようか。小正月のまじないごはん

年明けて、すぐの頃にはあれこれと、たくさんあるのがおまじない。 新しい年を迎えるから。一年の... 
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