心の手当て 自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。
無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断...
心の手当て 
じぶん探究 「マイペース」で足元ふみしめて、未来を見つめる
最近、呪文みたいに「マイペース」と自分に言い聞かせてる。
大きく変わりたい欲が強くなってきて...
じぶん探究 外に出せない言葉こそ、一度、出してながめてみよう
「どうしていいか、わからない」と思う時。じくりと自分の内側を見てみれば、言葉にできずにうねっている...
カウンセラーの弟子 2/28日＠東京/オンライン「Five Counselors 1day Workshop～５人のカウンセラーによる個人セッション５連発！～」.主催ココロノオフィスさま
２月２８日日曜に、東京/オンラインで。11:00-19:00にて「Five Counsel...
心のモノコト 頑張る理由は、自分の内側からみつけると続く
「１４時まで、ごはんを食べないでください」と言われて、健康診断を受ける前に、がんばってごはん抜き。...
心のモノコト ネガティブな気持ちも、あっていい。
これいいな、あれいいな。外にあるモノコトが、素敵に見える。うらやましいなと、指くわえて眺めているよ...
心のモノコト 「自分を丁寧に扱っている」自覚を重ねて、自信にする
あさのひかり 雲の光
ハンドクリームを手に塗っていた時、「神さまは先端をめがけて、天から降り...
心のモノコト やりたいのに、できない。動けない。そんなときは、うまくやろうと思わない、場慣れする。
やってみたいと思っているはずなのに動けない。進もうとすると、足が止まる。
ずっとかなえたかっ...
じぶん探究 自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。
「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あ...
暦ごと 小豆がゆにしようか、ぜんざいにしようか。小正月のまじないごはん
年明けて、すぐの頃にはあれこれと、たくさんあるのがおまじない。
新しい年を迎えるから。一年の...