じぶん探究 無理せず自分の「好き」を満たす。満ちたら動ける
梅雨の終わりころ、湿気が多くなったり天候不順だったりすると、たちまち調子を崩しやすくなる。短い間隔でおこる気温・気圧の変化に身体がついて来られなくて、自律神経の調子が乱れるからだ...
じぶん探究 
じぶん探究 自分オリジナルで、しあわせになる！
いろいろな形があると知っていれば、どんな形の自分も大丈夫と受け入れやすくなる。
「結婚」と「恋愛」と「夫婦」とが、わたしのなかでは結びついていない。すべてが独立して、別のも...
心のモノコト 日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。
朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。
ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディング＝地と環境と世界と自分とがつながる感覚は大事にしたい。
グラ...
じぶん探究 わたしは、何をやりたい？ に、もやもやするのは他人を気づかってるからかもよ
やりたいことがみつからない（気がする）、自分のことがつかめない（気がする）のは、周り基準・他人基準での判断を優先しているから、かもよ？
そんなはなしを、数件つづけておはなし...
暦ごと ６月の終わりに。意識の向ける向きを思う
ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた。
行ってみたけど、あるといいなと思ってた茅の輪...
心のモノコト 「ありがとう」のもつ力・効能。
「ハンノンレ！」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま頭の中にこびりついてた。
ハンノンレ！何かのきっかけで、思い出したり。忘...
心のモノコト 自分が苦手にしている「わたし」の手を取ると、自信になる
誰にも見せたくないとおもう、わたしの苦手な「わたし」を自分の内側に持っている。
みせたくないと隠してある「わたし」は、あの人に愛されたい、愛が足りないと騒いでいる駄々っ子。...
心のモノコト 愛している。愛させてあげる。愛されている。
「愛する」は、愛のはじまり。
わたしが愛している。
わたしが、あなたを愛する。そんな、わたしの様子を伝えるならば「わたしは愛している」と表現できる。
主語は「わ...
じぶん探究 期待をもっていたことを忘れたら、ふと気づいた
こうなるといいな。と期待が大きくなってるとき。その期待にみあう大きさの「気づき」にやってきて欲しいと思ってしまう。
待ち望んでいた分だけ、どっかん！！と衝撃的に理解が進むん...
心の手当て 思考の暴走をなだめる。
どうしても、それをせずにはいられない。強く追い詰められるような感覚がやってくることがある。ひとつのことが気になり過ぎて、ぐっと貼りついてしまったように、ぴったりと。そのことを追求...