日常ノオト 季節の顔と気配のこと
今朝、窓を開けたら、何かが違った。メールチェックを終えて、ふと顔を上げた時だった。日の出の時間に、い...
日常ノオト 
心のしくみ からだにそっと、ありがとう
このごろ、「愛」や「感謝」という言葉が、いつもより耳に届く季節です。バレンタインデーだからでしょうか...
心の窓 気配として届く、あなたの愛
バレンタインデーを前に、ふと「愛」を思います。けれども「愛」って、なかなかつかみづらい感覚。「愛して...
心の窓 今日を自分らしく迎えるための時間を整える（朝の過ごし方）
朝は、まだ誰のものでもない「今日」との出会い。一日のはじまりという特別な時間。わたし達の心がまだやわ...
じぶん探究のツール 満月の前夜の夢流し ～ 古き知恵に学ぶ、心の整理術 ～
心の中に溜まった後悔や迷い。満月の夜に、そっと手放してみませんか？毎日を必死に生きる中で、誰もが心の...
質問箱：あしたのヒント 「やる気が出ない……でも頑張りたい」— その焦り、どうすればいい？
「やる気が出なくて困ってます。夢があるから頑張りたいんです。でもやる気が出なくて、とても焦ります。ど...
暦と季節の便り あなたの中で目覚める新しい季節。立春
春と冬が溶け合う境目の季節。あなたの心と身体は、今、何を感じていますか？自然界の変化と響きあい、わた...
暦と季節の便り 「ありがとう」と「よくやった」で、今月を笑顔でしめくくる。
もう今月が終わる。今日は月末、最後の日。寒い日も、忙しい日も、楽しい日も。いろんな日々を重ねて、気づ...
心の窓 小さな「よくやった！」の積み重ねが、わたし達を強くする
今年がはじまり、1か月がたちました。今年の夢や目標、どんな感じでしょうか。さて。何か、新しいことをは...
じぶん探究のツール 「嫌い」からはじめる自分自身との対話
今日は新月。旧正月でもあり、中華街のほど近くはかなりにぎやか。赤い中華風なぼんぼりが風に揺れ、人々の...