心のしくみ あなたの「内なる声」に耳を傾ける時間（夜の過ごし方）
「今日も一日、お疲れさま」誰かにかけてもらう言葉じゃなく、自分で自分に向けて、そっとつぶやいてみる。...
心のしくみ 
じぶんを生きる 本当の望みを見つけるには？ ことばの奥にある願いを探る
「結婚したい」「転職したい」「もっと自由になりたい」ふと、そう思ったことはありませんか？でも、それは...
じぶんを生きる ことばを変えれば、心が開く
先日のバレンタインデー。お客さまへチョコレートを差し上げたり、いただいたり。いつも、見ているチョコレ...
日常ノオト 季節の顔と気配のこと
今朝、窓を開けたら、何かが違った。メールチェックを終えて、ふと顔を上げた時だった。日の出の時間に、い...
心のしくみ からだにそっと、ありがとう
このごろ、「愛」や「感謝」という言葉が、いつもより耳に届く季節です。バレンタインデーだからでしょうか...
じぶんを生きる 気配として届く、あなたの愛
バレンタインデーを前に、ふと「愛」を思います。けれども「愛」って、なかなかつかみづらい感覚。「愛して...
じぶんを生きる 今日を自分らしく迎えるための時間を整える（朝の過ごし方）
朝は、まだ誰のものでもない「今日」との出会い。一日のはじまりという特別な時間。わたし達の心がまだやわ...
じぶん探究のツール 満月の前夜の夢流し ～ 古き知恵に学ぶ、心の整理術 ～
心の中に溜まった後悔や迷い。満月の夜に、そっと手放してみませんか？毎日を必死に生きる中で、誰もが心の...
質問箱：あしたのヒント 「やる気が出ない……でも頑張りたい」— その焦り、どうすればいい？
「やる気が出なくて困ってます。夢があるから頑張りたいんです。でもやる気が出なくて、とても焦ります。ど...
暦と季節の便り あなたの中で目覚める新しい季節。立春
春と冬が溶け合う境目の季節。あなたの心と身体は、今、何を感じていますか？自然界の変化と響きあい、わた...