暦ごと ６月の終わりに。意識の向ける向きを思う
ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた...
心のモノコト
暦ごと 
心のモノコト 「ありがとう」のもつ力・効能。
「ハンノンレ！」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま...
心のモノコト 自分が苦手にしている「わたし」の手を取ると、自信になる
誰にも見せたくないとおもう、わたしの苦手な「わたし」を自分の内側に持っている。 みせたくないと隠して...
心のモノコト 愛している。愛させてあげる。愛されている。
「愛する」は、愛のはじまり。 わたしが愛している。 わたしが、あなたを愛する。そんな、わたしの様子を...
心の手当て 思考の暴走をなだめる。
どうしても、それをせずにはいられない。強く追い詰められるような感覚がやってくることがある。ひとつのこ...
心のモノコト ネガティブの裏にある「前に進もうとする私」
ほぼ毎日、していたことをぴたりと辞めたら。再開の仕方がわからなくなって、今、戸惑っている。 「今さら...
心のモノコト 部屋も身体も、深呼吸する。
朝起きてするのは、部屋の空気の入れ替え。 しゃきっと家ごと目が覚めるここち。 同じように。じぶんの身...
心のモノコト 瞑想で得られる感覚（わたしのばあい）
ひとりで日課のように続けている瞑想も好きだけれど、誰かと集まる瞑想も好き。 誘導する人やその場に集ま...
心のモノコト 違和感を解消すると、ごきげん
「ごめんなさい、おやつは今回ありません」と、6/20に開催するイベントお知らせ記事の中で書いたのがど...
心のモノコト ほんとうに好き、だけを手元に残す
瞑想をした後は、特に。ことばがすうっと、こころの奥へ届いてくる。最近の自分が微かに感じていた違和感が...