心の動き、しくみを受け止めて日々を過ごす。心をそっと抱きしめながら自分を確認する。
「ありがとう」で今月を閉じて、次の月をよりよくはじめる
なんとなく、そわそわとする月末。仕事も日常も、せわしない。特に、きょうはハロウィン。仮装のおまつりで...
力を抜いて、余力を感じる=休む
3月になると、あたたかい日も増えるけど寒い日もあり。身体がソワソワ、落ち着かぬ。心もソワソワ、微妙に...
調子よい身体で、心地よく過ごし。豊かさの中へ
自分の身体性能を自覚して、その身体で生きてるってことを自分が覚えておくと調子よく過ごせる。ここでいう...
気の重さは、かんたんに変えられる
気温差が激しいと、身体が緊張するからか、感じるセンサーもちょいと鈍くなったような気がする。そんなとき...
分け合うと、ふふふ。と笑顔がひろがる
「ありがとう」もいいけれど、「おめでとう」もいいよね。……突然、なんのこと?って感じなのだが、しばし...
こころにも余白がだいじ!
次のステージに行くには、何を意識しておくとよさそうなんだろう。ってことをはなした、今回の朝LIVE。...
心地よく「今日」をはじめるには?
毎日、毎朝。これ!と決めた動きがあると、するりと自動操縦するみたいに「今日」をはじめられる。そして、...
あしたをごきげんではじめるために。お休み前のイメージワーク
今週も、よく過ごしました。感情をゆらした日々に、お疲れさん。頑張ってた日々に、お疲れさん。そんなお疲...
意識的に、ぼーっとする。その効用
もっと、ぼーっとする時間を持ってみようよ。って言われたら、サボっているような気になってそわそわとする...
「罪悪感」の出て来る場面とそのほぐし方(罪悪感の記事まとめ)
ここまで、そのときどきに「罪悪感」を切り口にしたブログたちをせっせと書いてきたので、この1ページにま...