心のモノコト

心の動き、しくみを受け止めて日々を過ごす。心をそっと抱きしめながら自分を確認する。

心のモノコト

頑張る理由は、自分の内側からみつけると続く

「14時まで、ごはんを食べないでください」と言われて、健康診断を受ける前に、がんばってごはん抜き。 「これから断食修行するから、がんばるぞ~」と、やりたいことをやるぞの気持... 
心のモノコト

ネガティブな気持ちも、あっていい。

これいいな、あれいいな。外にあるモノコトが、素敵に見える。うらやましいなと、指くわえて眺めているような心地する。 今、外の人たちをうらやむ習慣が発動中。 * 「... 
心のモノコト

「自分を丁寧に扱っている」自覚を重ねて、自信にする

あさのひかり 雲の光 ハンドクリームを手に塗っていた時、「神さまは先端をめがけて、天から降りてくる」といった祖母の言葉を、ふと思い出した。 それは、人の「先端」をきれ... 
心のモノコト

やりたいのに、できない。動けない。そんなときは、うまくやろうと思わない、場慣れする。

やってみたいと思っているはずなのに動けない。進もうとすると、足が止まる。 ずっとかなえたかった夢だったり、こうしたら幸せになれる(はずだ)と思っていたりするものほど、動けな... 
心のモノコト

自分で自分を幸せにする

「自分で自分を幸せにする」と書かれた、小さなカードがぽろっと文庫本の間からこぼれた。 元は真っ白だったと思われるカードのへりは、薄くクリーム色。ボールペンで書いたわたしの文... 
心のモノコト

歯を食いしばっていたと気づいて、頑張っていたと知る。

頭が、きゅうきゅうとこわばって来たので、手帳をぱらぱらと遡ると。前回整体に行ってから3週間が過ぎていた。 まだ10日くらいしかたっていない気がしていたのに、もう3週間。どお... 
心のモノコト

正反対の状態を比べると、見えてくる。わかりやすい。

今日は朝からゆっくりと、心理学系のカードを拭く。一枚、一枚ていねいに。ついでに、いつものタロットカードも拭いてみた。 出没機会が少ないセルフ・セラピー・カードだけれど、うっ... 
心のモノコト

去年の自分から手紙メモが届いた。そして来年の自分へ手紙を送る

うにゃうにゃと木々が伸びる参道 正月だからと、初詣に出たその後で。メモアプリのスケジュール機能が「予祝」という文字を表示させていたのに気がついた。このメモは、ちょうど1年前... 
心のモノコト

かなえごとリストを作る年末年始。

たっぷり、金色 今日は満月。今年最後の満月。いいねえ、満月。夜空にむけてぼつぼつ上るようすもいい、すうっと届く光もいい。薄い雲の向こうでもわんと、「ここにいるよ」って言って... 
心のモノコト

今年の自分に花まるを! 自分をほめる、いいとこをみつける。

大抵、12月28日に「かなえごとリスト」を作っている。これは、来年のわたしが何をかなえようとしているかの野望や、来年に行きたいと考えている場所、どういったテーマで毎月を過ごすかと... 
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