心の動き、しくみを受け止めて日々を過ごす。心をそっと抱きしめながら自分を確認する。
心のモノコト 全てを出すと、整う。（クローゼットの中も、心の中も）
気がついたら、いきなり秋のまんなかに居た。半そでやノースリーブで過ごしていたわたしは、大慌てで長そでのシャツを出す。半年くらいの間、収納ケースにたたんだままで納まっていた服は、少...
心の手当て 場を変えて真剣にのんびりしてきた。八ヶ岳クレイドル・原村
最近、燃え尽きてませんか？ と聞いていただくのだけれど、大丈夫。そろそろ、回復してきています。メッセージをいただけたこと、嬉しかったです。ありがとうございます。
リフレッシ...
心のモノコト 「なりたい」の奥に在る、本心をみつける
もさもさと、草が育ってるなと眺めながら、駅へと向かう道、通り過ぎていた花だん。この花だん。もし、わたしが植えていいんだったら何を植えようかな、とか。他人さまの花だんなのに、ずうず...
心のモノコト 余分を使って暮らしてる。～エネルギーの割り振りのおはなし
人が持っているエネルギーは、おおよそ決まっている。
そのエネルギーを、どう使うか。それは自分次第。
……そう聞くと、自分の意思をどこに向けるか。何をしたいと思って行動...
心のモノコト 伝えたい言葉をふりかえって伝えるときも、主語は「わたし」
本当は、こんな風に言いたかったのに……。ひとり、あとから振り返り、伝えたかった言葉が見つかるときがある。
ふり返ってみつけた言葉は、できるだけ早めに伝えよう。後に行けば行く...
心のモノコト 感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる
身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもないように思える。
これ、なんだろう。もしかして、おばけのしわざ？！……夏...
心のモノコト こっちも意識して。と身体がサインを出している
身体がだるくて、重い。
雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎて頭ばかり使っていたからか。
身体を動かすことに意識が向いていな...
心のモノコト 日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。
朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。
ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディング＝地と環境と世界と自分とがつながる感覚は大事にしたい。
グラ...
暦ごと ６月の終わりに。意識の向ける向きを思う
ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた。
行ってみたけど、あるといいなと思ってた茅の輪...
心のモノコト 「ありがとう」のもつ力・効能。
「ハンノンレ！」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま頭の中にこびりついてた。
ハンノンレ！何かのきっかけで、思い出したり。忘...