心のモノコト

心の動き、しくみを受け止めて日々を過ごす。心をそっと抱きしめながら自分を確認する。

心のモノコト

全てを出すと、整う。(クローゼットの中も、心の中も)

気がついたら、いきなり秋のまんなかに居た。半そでやノースリーブで過ごしていたわたしは、大慌てで長そでのシャツを出す。半年くらいの間、収納ケースにたたんだままで納まっていた服は、少... 
心の手当て

場を変えて真剣にのんびりしてきた。八ヶ岳クレイドル・原村

最近、燃え尽きてませんか? と聞いていただくのだけれど、大丈夫。そろそろ、回復してきています。メッセージをいただけたこと、嬉しかったです。ありがとうございます。 リフレッシ... 
心のモノコト

「なりたい」の奥に在る、本心をみつける

もさもさと、草が育ってるなと眺めながら、駅へと向かう道、通り過ぎていた花だん。この花だん。もし、わたしが植えていいんだったら何を植えようかな、とか。他人さまの花だんなのに、ずうず... 
心のモノコト

余分を使って暮らしてる。~エネルギーの割り振りのおはなし

人が持っているエネルギーは、おおよそ決まっている。 そのエネルギーを、どう使うか。それは自分次第。 ……そう聞くと、自分の意思をどこに向けるか。何をしたいと思って行動... 
心のモノコト

伝えたい言葉をふりかえって伝えるときも、主語は「わたし」

本当は、こんな風に言いたかったのに……。ひとり、あとから振り返り、伝えたかった言葉が見つかるときがある。 ふり返ってみつけた言葉は、できるだけ早めに伝えよう。後に行けば行く... 
心のモノコト

感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる

身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもないように思える。 これ、なんだろう。もしかして、おばけのしわざ?!……夏... 
心のモノコト

こっちも意識して。と身体がサインを出している

身体がだるくて、重い。 雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎて頭ばかり使っていたからか。 身体を動かすことに意識が向いていな... 
心のモノコト

日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。

朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。 ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディング=地と環境と世界と自分とがつながる感覚は大事にしたい。 グラ... 
暦ごと

6月の終わりに。意識の向ける向きを思う

ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた。 行ってみたけど、あるといいなと思ってた茅の輪... 
心のモノコト

「ありがとう」のもつ力・効能。

「ハンノンレ!」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま頭の中にこびりついてた。 ハンノンレ!何かのきっかけで、思い出したり。忘... 
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