心の窓 【不定期更新】カウンセラー交換日記「世界の中心で嫌だと叫ぶ」
世界の中心で、思いっきり「嫌なんじゃー」と叫べるように。……とはじまった、姉弟子さんたちの交換日記に...
心の窓 
心のモノコト 日常をごきげんに。
どうすれば、ご機嫌な私で過ごせるかと考えたら、素敵なおやつを食べるしかないねと思いついた。だから、今...
本 自分の人生を生きる「日常」を
好きで読んでいるブログやサイトがいくつかある。ぱらっと隙間な時間ができたら、すぐ、のぞきに行く。ブロ...
心のしくみ じぶん応援団をつくると元気がわいてくる
元気がたりなくなったとき。じぶんを応援してくれる人や応援してくれるモノがあれば、最高。勝手に「じぶん...
心の窓 今のわたしは満ち足りているか。自分に聞き続ける。
月に１度、カウンセリングを受けると決めている。カウンセラーさんは、その時々で違う方にお願いする（続け...
心の窓 あなたの願ったわたしでなくて、ごめんなさい。罪悪感のルーツにたどりついた？
この最近、自分の内側をほじくりかえしてみることにはまっている。それは、「もう傷つきたくないあなたが執...
心のモノコト 考えがちになるときこそ「身体」を意識する。その方法
外出自粛が始まり、自宅でもできる「何か」を。ということで、みなさま、あれこれとご自分の知恵を出して技...
暦と季節の便り 久しぶりに書いた、感謝の手紙
4月のはじめの日。ついたち。エイプリールフール。エイプリールフールが広まったのは、大正時代だという。...
日常ノオト あしたが、よりよくなりますように。
月末がきて、あすからついたち。４月が始まる。いま、わたしは宇宙旅行訓練中という設定で、家にとじこもる...
じぶん探究のツール エムグラム診断でじぶんの「取扱説明書」つくってみたら、
そろそろ４月は自己紹介の季節。自己紹介をするときには、「わたしってどんな風だったっけ」と考えることが...