じぶんを生きる。自然に生きる。
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心のモノコト
人の顔を見ると、安心するね
先日、久しぶりに友人たちの顔を見た(オンラインの画面越しに)。瞑想のクラスで、20分間の誘導瞑想に参...
心のモノコト
心の窓
【不定期更新】カウンセラー交換日記「世界の中心で嫌だと叫ぶ」
世界の中心で、思いっきり「嫌なんじゃー」と叫べるように。……とはじまった、姉弟子さんたちの交換日記に...
心の窓
心のモノコト
日常をごきげんに。
どうすれば、ご機嫌な私で過ごせるかと考えたら、素敵なおやつを食べるしかないねと思いついた。だから、今...
心のモノコト
本
自分の人生を生きる「日常」を
好きで読んでいるブログやサイトがいくつかある。ぱらっと隙間な時間ができたら、すぐ、のぞきに行く。ブロ...
本
心のしくみ
じぶん応援団をつくると元気がわいてくる
元気がたりなくなったとき。じぶんを応援してくれる人や応援してくれるモノがあれば、最高。勝手に「じぶん...
心のしくみ
心の窓
今のわたしは満ち足りているか。自分に聞き続ける。
月に1度、カウンセリングを受けると決めている。カウンセラーさんは、その時々で違う方にお願いする(続け...
心の窓
心の窓
あなたの願ったわたしでなくて、ごめんなさい。罪悪感のルーツにたどりついた?
この最近、自分の内側をほじくりかえしてみることにはまっている。それは、「もう傷つきたくないあなたが執...
心の窓
心のモノコト
考えがちになるときこそ「身体」を意識する。その方法
外出自粛が始まり、自宅でもできる「何か」を。ということで、みなさま、あれこれとご自分の知恵を出して技...
心のモノコト
暦と季節の便り
久しぶりに書いた、感謝の手紙
4月のはじめの日。ついたち。エイプリールフール。エイプリールフールが広まったのは、大正時代だという。...
暦と季節の便り
日常ノオト
あしたが、よりよくなりますように。
月末がきて、あすからついたち。4月が始まる。いま、わたしは宇宙旅行訓練中という設定で、家にとじこもる...
日常ノオト
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