心のしくみ 自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。
無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断ち...
心のしくみ 
じぶんを生きる 「マイペース」で足元ふみしめて、未来を見つめる
最近、呪文みたいに「マイペース」と自分に言い聞かせてる。大きく変わりたい欲が強くなってきて、つい焦る...
じぶんを生きる 外に出せない言葉こそ、一度、出してながめてみよう
「どうしていいか、わからない」と思う時。じくりと自分の内側を見てみれば、言葉にできずにうねっている気...
サービス・講座案内 2/28日＠東京/オンライン「Five Counselors 1day Workshop～５人のカウンセラーによる個人セッション５連発！～」.主催ココロノオフィスさま
２月２８日日曜に、東京/オンラインで。11:00-19:00にて「Five Counselors 1...
心のモノコト 頑張る理由は、自分の内側からみつけると続く
「１４時まで、ごはんを食べないでください」と言われて、健康診断を受ける前に、がんばってごはん抜き。「...
心のモノコト ネガティブな気持ちも、あっていい。
これいいな、あれいいな。外にあるモノコトが、素敵に見える。うらやましいなと、指くわえて眺めているよう...
心のモノコト 「自分を丁寧に扱っている」自覚を重ねて、自信にする
あさのひかり 雲の光ハンドクリームを手に塗っていた時、「神さまは先端をめがけて、天から降りてくる」と...
心のモノコト やりたいのに、できない。動けない。そんなときは、うまくやろうと思わない、場慣れする。
やってみたいと思っているはずなのに動けない。進もうとすると、足が止まる。ずっとかなえたかった夢だった...
じぶんを生きる 自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。
「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あん...
暦と季節の便り 小豆がゆにしようか、ぜんざいにしようか。小正月のまじないごはん
年明けて、すぐの頃にはあれこれと、たくさんあるのがおまじない。新しい年を迎えるから。一年の内、とても...