じぶん探究

じぶん探究のツール

参加してきた。根本カウンセラーの罪悪感から自分を解放する4時間ワークショップ

先月出た根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」の出版記念?なワークショップに参加した。 その名も「罪悪感から自分を解放する4時間ワーク... 
じぶん探究のツール

三日坊主でも習慣化できる。続けてみよう

なにかしらを書いて、ネット上に言葉をおくようになって3か月ほどが経ちました。 書くために言葉を探すことで、体の中のざわっとした感情の種を見つけやすくなってきた。だから、書く... 
じぶん探究

無理かも。そのときにはできることから動き始まる

こわい。まだ、無理かも……そう感じるものには「今、できることを」考えて、やってみる。 わたしの中にある「今、まだ無理かも」は、はがきサイズのエネルギーカード作成。 完... 
じぶん探究

知らないから、うまくいく

じぶん探求の一環で、コーチングを受けている。 もともと。じぶん探求が好きなわたし。悩みすぎ、考えすぎ。と言われるくらい掘り進めて考える。それは、自分そのものの存在を不確かな... 
じぶん探究

好き/嫌いは表と裏。

「好きなものを突き詰めていったら、嫌いなものが増えた」そんな話を友人と話しながら色鮮やかな前菜プレートをつついていた。 ----- 今月は「好きなもの強化月間」。と設... 
じぶん探究

一緒にいる安心感をめざすために。結婚の更新を考える

夫婦の形(結婚を更新)を考える機会について、文字にして表に出してみたら。友人たち、わたしのあこがれてるご夫婦さんからメッセージをもらって嬉しくなった。そして、また考えた。... 
じぶん探究

離婚がきっかけだった。自分軸の大切さの学びはじめ

理想を持つのはいいことだと言われるけれど、他人基準でできた理想は続かないし、無理になる。 15年前にした離婚は「結婚したのだから、奥さんらしいことをちゃんとしたかった(けど... 
じぶん探究

イメディスの検査結果-無駄に詳しいわたしの覚書(IMCクリニックにて)

イメディスをつかった検査結果の例として、わたしの覚書をおいておきます。 イメディスを使った検査を受けた理由の第一は、おもしろそうだったから。そして、手に出ている原因不明の皮... 
じぶん探究

イメディスを使った検査を受けてきた。初回予約から診察終了までのこと

イメディスを使っての検査は、不思議な検査でした。 血をとるわけでもなく。おおがかりな機械の中にとおされるわけでもなく。ふつうの部屋。診療室の中で先生とお話をしながら、ぴー... 
じぶん探究のツール

「感謝」をつづけた30日間

自分のなかにある苦しさ。こころにぽこっとある落とし穴のような感覚。「たぶん、わかってもらえないんだろうな」と思っている気持ち。その気持ちがわいてくる仕組みが分かれば、じぶんでその... 
タイトルとURLをコピーしました