偽の望み、本当の望み

「自分の本当の望みは何ですか？」

そんな問いを確かめたくて、ビジョンボードを作っています。

今回、作ったものは、瞑想合宿で他の方々と見せ合う予定。
瞑想を通して自分自身の感覚を味わった後に、それぞれのビジョンボードを共有する。

いったい、どんな時間になるのか。想像するだけで、わくわくしてる。

本当の望みがあるなら、偽の望みもある。

誰かの期待に応えるために、本当は興味がないことを「望み」だと思い込んでいたり。
世間の「普通」に合わせようとして、自分の本当の気持ちを見失っていたり。

「〇〇するべき」「〇〇でなければならない」という思いが、無意識に望みを形作っていることもあります。

でも、それって本当に自分がやりたいこと？

周りの環境に流されるようにして、「これがわたしの望み」と思っているだけかもしれない。

だからこそ、一度立ち止まってみる。

「わたしはどうしたい？」
「なぜ、それを望んでいるの？」

その問いをたどっていくと、本当の望みが少しずつ見えてくる。

＊

少し前まで、わたしの望みのひとつに「家を買いたい」がありました。

ビジョンボードを作りながら、どんな家に住みたいか考えていたとき。
ふと気づいたんです。

「わたし、家を買わなくてもいいわ」

引っ越しを気軽にしたいし、誰かと空間をつくるのは楽しそうだけれど、家を所有したいわけじゃない。

「転勤もないし、50代になる頃までには自分の家を持つべき」という固定観念があっただけでした。だから早く探さなきゃと思って、わたしの望みのことにしていたみたい。

そして掘り進めていくと、「家を買いたい」ではなく、本当の望みは「友人たちと集まり、何かをつくる時間を持ちたい」だったのです。

それも、ただ家をつくるのではなく、仲間と共に生き方を作っていくこと。
友人たちがそれぞれの望みに向かう姿を見守りながら、わたしも一緒に成長していくこと。

はじめに思っていた「家を買いたい」という望みとは、まるで違う本当の望みにたどり着いて、思わず笑ってしまいました。

＊

この「偽の望み→本当の望み」への変化は、個人セッションでもよく見られます。

たとえば、「結婚したい」と思っていた方が、話を深めていくと「結婚式がしたい」という願望だったと気づいたことがありました。

さらにその背景を掘り下げていくと、「実家を出て一人暮らしをするため」「親を安心させるため」といった動機が出てきて……

最終的に見えてきた本当の望みは、「自由になりたい」だったのです。

また、別の方は「もっとのびのび過ごせる土地へ引っ越したい」と言っていました。

話を聞いていくと、その望みの背景には「パートナーと仲良く過ごす時間を増やしたい」という願いがありました。

望みの形は違っていても、根っこにある想いはシンプルだったりします。

＊

「あなたの本当の望みは何ですか？」

そう聞かれて、するっと出てくる人は少ないかもしれません。聞かれただけでは、素直に出てこない。

本当の望みは、じっくり、ゆっくり、自分自身とおはなししながら表にあがってくるような感覚がある。自分自身と向き合う時間の中で、少しずつ、その形を持ちはじめるもの。

だからこそ、日常のちょっとした時間を使って、その望みの形、輪郭を探してみるのもいいかもしれません。

夜、寝る前の数分。
朝、起きたとき。一瞬。
通勤途中の電車や車の中。

「わたしが本当に望んでいることは、なんだろう？」
「その望みは、わたしの内側から出てきたもの？」

問い続けるうちに、ふとした瞬間、心にぽこんと浮かぶことがある。
もしかしたら、これだったのねと思い出すこともあるかもしれない。

それが、本当の望みかもしれません。

「あなたの、本当の望みは何ですか？」

それでは、またね
お告げ師でカウンセラー　田村洋子でした

＊＊＊

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（2021/12/23追記）そして次回、ココロノオフィスさんでの田村担当心理学講座（？）、
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