心の手当て 身体の感覚をとおして、心にそっと手を当てる。
今日は、何度、ため息をついても、のどの奥できゅっと息が止まるような感覚になっている。ほおっと大きくた...
心の手当て
心の手当て 
心の手当て 自分を知ると、ご自愛すすむ
車を走らせ山を上がると、道の両側は鮮やかな緑。右も緑、左も緑。うねうねと続く灰色の道と、その上が空の...
心の手当て 雨の音をききながら、自分を癒す。光のイメージワークをやってみる
いつのまにか、ストーブを点けなくてもよくなっていたなと気づいた雨の日に。そういえば最近は、足先の骨ま...
心の手当て 自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。
無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断ち...
心の手当て 場を変えて真剣にのんびりしてきた。八ヶ岳クレイドル・原村
リフレッシュするには リフレッシュするって、大事です。よくそのようにお客様にはお伝えするけれど、肝心...
心の手当て 思考の暴走をなだめる。
どうしても、それをせずにはいられない。強く追い詰められるような感覚がやってくることがある。ひとつのこ...
心の手当て 木になってみたり、流水に触れてみたり。でアーシング
冷蔵庫の中から消えたたまごと牛乳と。わたしの健康のために。数ブロック先のスーパーマーケットに向かう。...
心の手当て おうちでできる気分転換を探す。ごきげんを取り戻す。
家の中でしごとをすることになり、いつも以上に外出する機会が減ってきた。ほとんど家の中だから歩数計の数...
心の手当て じぶん応援団をつくると元気がわいてくる
元気がたりなくなったとき。じぶんを応援してくれる人や応援してくれるモノがあれば、最高。 勝手に「じぶ...
心の手当て 感情が動いた後のだるさ、眠さ。その理由と過ごし方
イメージワークを繰り返し、感情の海のなかにもぐりこんだ後。だるくて眠くて、どろどろになっていた身体と...