心の手当て

心の手当て

感情が動いた後のだるさ、眠さ。その理由と過ごし方

イメージワークを繰り返し、感情の海のなかにもぐりこんだ後。だるくて眠くて、どろどろになっていた身体... 
心の手当て

頭がぽかん。よく眠れそう。ーRikaさんのクリスタルボウルでの瞑想会に行ってきた

クリスタルボウルの音が、室内に響く。その音をたどって、意識を離す。床や壁が消えていくような、宙にぽ... 
心の手当て

「冬季うつ」で落ち込んでるのかも。おひさまと行進で気分あがる

昨日までいた寒さが、今日はぬけた。ぽろぽろと降っていた雨も上がって、おひさまが出た。それだけで、気... 
心の手当て

過ぎたるは及ばざるがごとし。雨の夜の過ごし方

何事も、ほどほどにしよう。走り過ぎたあとには、自分に何度も、言い聞かせる。 ハマりこむほどに... 
心の手当て

「ある」世界を見る! 心のフィルター機能を、うまく使う

カウンセラーのための修行、お弟子さん講座全6回のうち、ついに4回目。半分終わってしまった。 ... 
心の手当て

身体の様子から自分の心を振り返る。身体メンテナンス

にんまりと。鏡を見て笑ってみる。どうにも、右側のほおが上がりづらい。ときおり右目の下あたりでびくび... 
心の手当て

頭の疲れを覚えたらじぶんの身体を確認して眠る

カウンセラーのお弟子さん講座、二日終えて。ぐるぐるした頭のままで外に出たら、雨が降っていた。 ... 
心の手当て

筆で書く文字には何かの力がある

手書きの文字に乗るエネルギーって、ほんとうに圧倒される! 友人が書展に作品を出したというので... 
心の手当て

人の手に触れられて頭がすっきり

頭が軽くなれば(物理的に)。ごっちゃりぱんぱんになっている自分の頭も落ち着くかもねと美容室に行って... 
心の手当て

身体のメンテナンスで知る自分の心

身体のメンテナンスに行ってきた。あれこれ緊張が体の中に溜まっていたからか、いつもより多めに時間がか... 
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