じぶんを生きる。自然に生きる。
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心の手当て
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自分を休ませ、自分を再確認する。意識の旅(自主的)から戻ってきました
「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の2日間を...
心の手当て
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眠る前に、自分自身の今日を振り返ってみようか。
かなりの気合いれて、書いていた文章※が消えた、それも2回も!……これは、頭を冷やせということなの?...
心の手当て
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今日も一日、よくがんばりました。夜にむかって、身体を整える。
今日も一日、よくがんばりました。 夜になったから、おやすみなさいに向かって呼吸を整えていく。...
心の手当て
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身体の感覚をとおして、心にそっと手を当てる。
今日は、何度、ため息をついても、のどの奥できゅっと息が止まるような感覚になっている。ほおっと大きく...
心の手当て
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自分を知ると、ご自愛すすむ
車を走らせ山を上がると、道の両側は鮮やかな緑。右も緑、左も緑。うねうねと続く灰色の道と、その上が空...
心の手当て
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雨の音をききながら、自分を癒す。光のイメージワークをやってみる
いつのまにか、ストーブを点けなくてもよくなっていたなと気づいた雨の日に。そういえば最近は、足先の骨...
心の手当て
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自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。
無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断...
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場を変えて真剣にのんびりしてきた。八ヶ岳クレイドル・原村
最近、燃え尽きてませんか? と聞いていただくのだけれど、大丈夫。そろそろ、回復してきています。メッ...
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おでかけ
心の手当て
思考の暴走をなだめる。
どうしても、それをせずにはいられない。強く追い詰められるような感覚がやってくることがある。ひとつの...
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木になってみたり、流水に触れてみたり。でアーシング
冷蔵庫の中から消えたたまごと牛乳と。わたしの健康のために。数ブロック先のスーパーマーケットに向かう...
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