心の手当て 雨の音をききながら、自分を癒す。光のイメージワークをやってみる
いつのまにか、ストーブを点けなくてもよくなっていたなと気づいた雨の日に。そういえば最近は、足先の骨...
心の手当て
心の手当て 
心の手当て 自分の内側とつながる。自分の気持ちをすくいあげる。
無性に、うわーっと全てを放り出してしまいたくなる瞬間がある。周りにいるすべての人やモノとの関係を断...
心の手当て 場を変えて真剣にのんびりしてきた。八ヶ岳クレイドル・原村
最近、燃え尽きてませんか？ と聞いていただくのだけれど、大丈夫。そろそろ、回復してきています。メッ...
心の手当て 思考の暴走をなだめる。
どうしても、それをせずにはいられない。強く追い詰められるような感覚がやってくることがある。ひとつの...
心の手当て 木になってみたり、流水に触れてみたり。でアーシング
冷蔵庫の中から消えたたまごと牛乳と。わたしの健康のために。数ブロック先のスーパーマーケットに向かう...
心の手当て おうちでできる気分転換を探す。ごきげんを取り戻す。
家の中でしごとをすることになり、いつも以上に外出する機会が減ってきた。ほとんど家の中だから歩数計の...
心の手当て じぶん応援団をつくると元気がわいてくる
元気がたりなくなったとき。じぶんを応援してくれる人や応援してくれるモノがあれば、最高。
勝手...
心の手当て 感情が動いた後のだるさ、眠さ。その理由と過ごし方
イメージワークを繰り返し、感情の海のなかにもぐりこんだ後。だるくて眠くて、どろどろになっていた身体...
心の手当て 頭がぽかん。よく眠れそう。ーRikaさんのクリスタルボウルでの瞑想会に行ってきた
クリスタルボウルの音が、室内に響く。その音をたどって、意識を離す。床や壁が消えていくような、宙にぽ...
心の手当て 「冬季うつ」で落ち込んでるのかも。おひさまと行進で気分あがる
昨日までいた寒さが、今日はぬけた。ぽろぽろと降っていた雨も上がって、おひさまが出た。それだけで、気...