心のしくみ 日の光あびて、空や地面を感じる
気分が落ちて感じられるときは、意識して日のひかりをあびる。つづきを読む
心のしくみ
心のしくみ 
日常ノオト 時期によって、ゆらぎあるのは自然なこと
体にも、こころにも。時期によってゆらぎはある。こころが満たされているな、と感じているとき。自分のここ...
心のモノコト 見たいように世界は見える
見たいように世界は見える。「見えない」と思えば、見えない。「ある」と思ってみれば見えてくる。「ある」...
心のしくみ リズムよく歩くことで、気持ちも整う
雨があがって、帰り道。車を避けてわき道ゆけば、道の上にたくさんの花たち。いつもは通らない道をとおれば...
心のモノコト 小さなみどりをみて自信のとりもどし方を思い出した
東京駅へとのびる、まっすぐな道の真ん中から東京駅の写真を撮った。ミルクチョコレートのような茶色をした...
心のモノコト 今日をどうすごそうかと設定、今日のわたしは「運がいい」
朝からいいこと、ありそうですね。そのようですね(笑)レジで店員さんと会話。ほら、このよな感じ。トリプ...
心のモノコト 腰痛をストレッチとこころの観察とで軽くしてみる その2 こころの観察
久しぶりの腰痛になったとき。どうして、痛くしちゃったんだろうと原因を探したくなる。本格的なぎっくり腰...
心のモノコト 腰痛をストレッチとこころの観察とで軽くしてみる その1 ストレッチ
久しぶりの腰痛です。ぎっくり腰になってしまう前段階のような「ぎくっ」となりそうでならない微妙な痛み。...
心のモノコト 笑うことで力がぬけた。そして、しきりなおし
ふふふ。 くすっ。笑える動画をながめてみたら、どうやら自分が力んでいたようだということに気づきました...
心のモノコト ネガティブも力になる（前向きなネガティブと後ろ向きなネガティブと）
気もちが落ち込む、なんだか暗くなってくる。ネガティブになってくる。そうなってくると、はやくネガティブ...