日々のこと 身体を自分にとりもどす（身体とんとんしたり湯を飲んだり）
雨が降ってきて、空気が湿ってきたからか、緊張している自分を意識したら息苦しい感覚がやってきた。
「この息苦しさ、パニック症の発作に似ているな」と思ったとたん、身体が発作を思い出してきゅうきゅうとする。呼吸が浅くなり、油断すると呼吸の...
日々のこと
日々のこと 
日々のこと 眠りの役割と夢の役割。夢を記録する。
眠りは、頭の中を整とんする時間。感情や記憶を、頭の中にほどよく整えてしまい込んでいく。
夢は、整とんするときにあふれた感情や記憶のかけら。だから、夢の中には、こころの奥におしこんでいたものがまぎれこむ。
人間は眠っている時に必...
日々のこと 季節と季節の変わり目には、淡々と
ちょうど５月と１１月あたり。動物が冬毛と夏毛を生え変わらせるみたいに、冬用だった身体を夏用の身体に入れ替わる。動物たちほど、目で見てわかる変化ではないけれど、人間もこころや身体に変化を含む頃合いになる。
この時期に。こころが不安定に...
お知らせ 「話して放す４０分」満席御礼。新しい日常に戻っていこうか
ゴールデンウィークに入る前に始めていた「話して放す40分」。おかげさまで、満席になりました。今日、さいごの１枠終わり。ほんとうにありがとうございます。
ひとつ、ひとつ。枠の中でおはなしをお聞きして、気づいたら用意してあった１０枠分が...
日々のこと 自分が何を育てているか。確認して育てていく（満月に視る）
５月はじまりの満月の日。季節が春から夏へ変わる夜が来る。
種をまく季節は終わりを告げて、これから育ち始まる。
自分が、何を育てているのか。もう知っている？（もう知っているはず）
どうすれば、育つか。これから工夫しながら、...
日々のこと 何をしても、しなくても。わたしはわたし。（お酒のんで考えた
オンラインでの飲み会に参加した。他の人と、久しぶりに飲む夜。どこかのお店で、たまたまご一緒して、おはなしするようなおもしろさ。
＊
一夜限りのオンラインスナックに行ってみた。そのスナックは、竹内えつこカウンセラーと村松勇雄カウ...
日々のこと 動物のように、思いついたことだけをした日
何もしない「休日」にすると決めた今日。ぼんやり、ぼけっと過ごした。何にも特別なことをしなかった。
窓から入ってくる風が、顔や腕をさわっていく。気持ちいいな。
ぼんやりと、思いついたことだけをする。
なんにも、特別なことを...
日々のこと 自分とつながる。内にある感触を知る
あした、新月。夜の空の中に、おつきさまがいない夜。新月の夜は暗さが増す。見える景色が暗いと、夜はしずか。自分の内側にある感触を感じ取りやすい時期。
今は、もう電気のあかり、あかあかと光る夜だけれど。身体の内側に残っている感覚は、まだ...
お知らせ カードリードをして楽しかった件。お礼と予告！
家にいる時間が長くなってきたから。自宅待機や学校閉鎖にもなっているから。誰かのお役に立てますように！
それぞれにご自身ができることを考えて、無料だったりお得価格だったりで提供してくれた。
運動したり、体操したりおはなししたり、...
日々のこと あしたが、よりよくなりますように。
月末がきて、あすからついたち。４月が始まる。
いま、わたしは宇宙旅行訓練中という設定で、家にとじこもることにしているから、月末に願いをかけにいくことはおやすみ。ベランダから「ん！」と願いを飛ばす。
通常運転のままに、今月の感謝...