身体にこころが引っ張られることもあるけれど、こころに身体が引っ張られることもある。
だから、自分の顔、身体。その感触。いつも、よくみて知っておくと、身体をとおしてこころのようすがわかってくる。
様子がわかれば、「これから、どうする？」と自分自身に聞いてみることができる。
〇
久しぶりに、しみじみと。鏡のなかの自分の顔をよく見た。ながめた。
口のまわりが青っぽいなあ、と口元に指をやる。そっと、なでてみる。
……うっすらヒゲがはえてる！
けれど、ヒゲがはえてくる（産毛が濃くなる）のは珍しいことではない。その原因は、ホルモンバランスの乱れ。睡眠が少なめで足りないときや、がっつりとアドレナリン出して頑張ったとき、食生活に変化出たときなど、身体の中でホルモンのバランスが崩れると起きやすいという。
そういえば、会社の繁忙期のころや、調査つづきで出張ジプシーになってたころは、口の周りによく青くヒゲが生えてきていたと、思い出した。
このしばらく、身体もこころも無理しすぎず、ヒゲない程度で暮らしていたから。ほんと、久しぶりにヒゲ！
今回のヒゲはたぶん、ね。いつも以上にがんばり過ぎ。考えすぎ。
何かどこかの、じぶんではないモノの形に、自分を「固めて」しまおうとし過ぎていたからかもしれない。
それに、いつもより夏の疲れ大きすぎだし。暮らしの中で静かに刺激ありすぎたし。
いろいろなことが、やり過ぎ。過ぎたものだらけ、だったかもしれない。
うん。ヒゲがはえるくらい、やり過ぎるくらい頑張ってたんだ。
そろそろ、力、抜いてみる？
「過ぎ」るほどに、ぎゅっと手に握りこむように予定やモノコト詰め込んで、わたしは何を怖がっているんだろう。何におびえているんだろう。
……頼れる誰かも居てくれる。はなしていいと思える人もある。なによりも、自分の「好き」なものをまだあきらめてない。
だったら、「過ぎ」たものは手から放そう。
ヒゲがはえてくるくらい頑張っている自分も、好きだけど。
マイルドに、ほわっと過ごしてる自分も好き。
どちらの在り方へこころを傾けるかは、自分で決めていい。
バランスとって、自分の好きな自分を目指す。
頑張ってたのね。
そろそろ秋、涼しくなってくるから、余分な力を抜いて。改めて、やっていこう。
何をゆだねよう。どこを手ぬこう。何を減らそう、そして何をしよう。
もうちと、心が落ち着く過ごし方になれば、ヒゲの生えようもおだやかになる（かもしれない）。
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