心の窓

身体の感覚を通して、こころに触れる

「自分の声を聴く」とは、自分のこころ(本心、感じてるモノコト、魂の声?)を知ること。自分の心は、じぶ... 
心のモノコト

部屋も身体も、深呼吸する。

朝起きてするのは、部屋の空気の入れ替え。しゃきっと家ごと目が覚めるここち。同じように。じぶんの身体の... 
心のモノコト

瞑想で得られる感覚(わたしのばあい)

ひとりで日課のように続けている瞑想も好きだけれど、誰かと集まる瞑想も好き。誘導する人やその場に集まる... 
心のモノコト

違和感を解消すると、ごきげん

「ごめんなさい、おやつは今回ありません」と、6/20に開催するイベントお知らせ記事の中で書いたのがど... 
心のモノコト

ほんとうに好き、だけを手元に残す

瞑想をした後は、特に。ことばがすうっと、こころの奥へ届いてくる。最近の自分が微かに感じていた違和感が... 
心の窓

ふたつめの花が咲く。マイペースに、ときを待つ。

朝、部屋に置いてある緑の葉の水をかえようとして、次の花が出はじめていることに気がついた。次の花が咲く... 
日常ノオト

声を出して笑って、ぽかぽか、すっきり。いい気分

誰かと会うのは、お久しぶりです。髪を切りに出かけて、お久しぶりの美容師の皆さんとマスクかけたままで、... 
心のモノコト

おやすみの適量。できなかったと思っていても、何かできてる。

この数日、やりたかったものを形にしながら、ずっとそわそわしていた。そわそわしていた理由を知りたくて、... 
心のモノコト

揺れ動くこころをそのままに、みつめる。身体で感じる。呼吸する。

この数日、ふらふらと心ゆれうごいてる。焦りが出てきてどきどきしたり。身体の中がそわそわして感じられた... 
心のモノコト

パートナーに伝えるとき、丁寧を心がける。

ポストの中に、一枚のハガキが届いた。くるりと回し、みたイラストの中では、ヤギの姿をしたふたりが手紙を... 
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