日常ノオト 声を出して笑って、ぽかぽか、すっきり。いい気分
誰かと会うのは、お久しぶりです。髪を切りに出かけて、お久しぶりの美容師の皆さんとマスクかけたままで、...
日常ノオト 
心のモノコト おやすみの適量。できなかったと思っていても、何かできてる。
この数日、やりたかったものを形にしながら、ずっとそわそわしていた。そわそわしていた理由を知りたくて、...
心のモノコト 揺れ動くこころをそのままに、みつめる。身体で感じる。呼吸する。
この数日、ふらふらと心ゆれうごいてる。焦りが出てきてどきどきしたり。身体の中がそわそわして感じられた...
心のモノコト パートナーに伝えるとき、丁寧を心がける。
ポストの中に、一枚のハガキが届いた。くるりと回し、みたイラストの中では、ヤギの姿をしたふたりが手紙を...
心のモノコト 自動操縦になっている心の奥を、身体感覚をとおして知る
自分のことは、知っているようで知らない。知っているつもりで、あいまいにしかわかってなかったと気づいた...
暦と季節の便り 月のはじめに、今月の気分を妄想して設定する
目標を作るのは、どうにも苦手だ。やらなきゃ、と追い込まれる感じがするから。けれど、今月をどんな気分で...
サービス・講座案内 6/20土曜＠池袋「大切にしている思いを知ろう」。カードで遊びながら自分を知る時間【満席】
コーチングで使うカードを使って、自分の価値観を知るゲーム。一緒に遊びませんか？今回の会場は、JR池袋...
じぶんを生きる 「覚醒」や「使命」へのあこがれ。別の自分になりたかった話-2-
自分を受け入れたくない。別の自分になりたかった。覚醒して別の自分になって、使命に生きればうまくいくと...
じぶんを生きる 自分を受け入れたくない。別の自分になりたかった話-1-
ずっと居場所がないと思ってきた。だから自分で自分を嫌いだった。ちゃんとした、すごい人になりたかった。...
じぶんを生きる 「足りているもの」に目を向ける。（月終わりの日に感謝を数えて）
感謝をするとき、人は「足りているもの」に目を向けている。と聞いた。だから、今月を振り返りながら感謝を...