じぶんを生きる。自然に生きる。
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心のしくみ
心のモノコト
心のモノコト
心のモノコト
伝えたい言葉をふりかえって伝えるときも、主語は「わたし」
本当は、こんな風に言いたかったのに……。ひとり、あとから振り返り、伝えたかった言葉が見つかるときがあ...
心のモノコト
心のモノコト
感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる
身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもな...
心のモノコト
心のモノコト
こっちも意識して。と身体がサインを出している
身体がだるくて、重い。雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎ...
心のモノコト
日常ノオト
日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。
朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディ...
心のモノコト
日常ノオト
暦と季節の便り
6月の終わりに。意識の向ける向きを思う
ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた...
心のモノコト
暦と季節の便り
心のモノコト
「ありがとう」のもつ力・効能。
「ハンノンレ!」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま...
心のモノコト
心のモノコト
自分が苦手にしている「わたし」の手を取ると、自信になる
誰にも見せたくないとおもう、わたしの苦手な「わたし」を自分の内側に持っている。みせたくないと隠してあ...
心のモノコト
心のモノコト
愛している。愛させてあげる。愛されている。
「愛する」は、愛のはじまり。わたしが愛している。わたしが、あなたを愛する。そんな、わたしの様子を伝え...
心のモノコト
心のモノコト
ネガティブの裏にある「前に進もうとする私」
ほぼ毎日、していたことをぴたりと辞めたら。再開の仕方がわからなくなって、今、戸惑っている。「今さら、...
心のモノコト
心のモノコト
部屋も身体も、深呼吸する。
朝起きてするのは、部屋の空気の入れ替え。しゃきっと家ごと目が覚めるここち。同じように。じぶんの身体の...
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