心のモノコト

心のモノコト

伝えたい言葉をふりかえって伝えるときも、主語は「わたし」

本当は、こんな風に言いたかったのに……。ひとり、あとから振り返り、伝えたかった言葉が見つかるときがあ... 
心のモノコト

感じた重みと筋肉の緊張と。身体にまもられる

身体がなんだか重い。肩や首が、どうにも重い。その重さは体調のせいでもなさそうで、ストレスのせいでもな... 
心のモノコト

こっちも意識して。と身体がサインを出している

身体がだるくて、重い。雨が降り続いていて外へ出る機会が減ったからか。機嫌よろしく本をがっつり読み過ぎ... 
日常ノオト

日常でできるグラウンディング。その意味と効果と。

朝から風が夏のにおいする。雨上がりの今日。ひさしぶりに、るんたったと外でおやつをたべる。グラウンディ... 
暦と季節の便り

6月の終わりに。意識の向ける向きを思う

ほしたら、行こうか。みそか詣でに行ってきた。今月のありがとうを数えて、嬉しい気持ちのままで行ってきた... 
心のモノコト

「ありがとう」のもつ力・効能。

「ハンノンレ!」は、なにかのあいさつの言葉。日本語ではないのは確かだろうけれど、何語かわからないまま... 
心のモノコト

自分が苦手にしている「わたし」の手を取ると、自信になる

誰にも見せたくないとおもう、わたしの苦手な「わたし」を自分の内側に持っている。みせたくないと隠してあ... 
心のモノコト

愛している。愛させてあげる。愛されている。

「愛する」は、愛のはじまり。わたしが愛している。わたしが、あなたを愛する。そんな、わたしの様子を伝え... 
心のモノコト

ネガティブの裏にある「前に進もうとする私」

ほぼ毎日、していたことをぴたりと辞めたら。再開の仕方がわからなくなって、今、戸惑っている。「今さら、... 
心のモノコト

部屋も身体も、深呼吸する。

朝起きてするのは、部屋の空気の入れ替え。しゃきっと家ごと目が覚めるここち。同じように。じぶんの身体の... 
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