心のモノコト 口に出して繰り返すことで、心に刻む
正月明けの月曜だった今日。平日が久しぶり過ぎて、ほんとうに大丈夫だろうかと不安になる。きょうは、練習...
心のしくみ
心のモノコト 
心のモノコト 都合がよすぎるくらい。自分のことだけを考えて望みや願いを書いてみる
こんなこと考えて都合が良すぎないかな。そう思うときは、ぜひ。都合よすぎるままに、物事を考えておきたい...
日常ノオト 今年もよろしくお願いします。正月に「からっぽ」の時間をもつ
今年がはじまった。令和ももう2年。あっというまにはじまりの年（元年）が終わってしまって驚く。今年のは...
心のモノコト ゆだねる。信頼と安心と感謝と。
最近、なかなか車を運転する機会がない。都内で暮らしている間は、車を使うよりも、電車やバスを乗り継いで...
心のモノコト 「かなえごと」を書き出す（できれば正月前に）、その効用
願いごとというと、なんだかお任せ過ぎて頼りなく感じるから。「かなえごと」って呼び方にして、自分の来年...
心のしくみ 身体の様子から自分の心を振り返る。身体メンテナンス
にんまりと。鏡を見て笑ってみる。どうにも、右側のほおが上がりづらい。ときおり右目の下あたりでびくびく...
カウンセラーの弟子 自分をしばるもの。理想の私と嫉妬のきもち
「ようちゃんは、わりと自由に生きてる人って印象が強いけど。かなり自分ルールつくって制限かけるよね。そ...
カウンセラーの弟子 自分の居場所をひとつ定める。集中と安心と、気配りと。
裏でこっそり。何かを隠して……。そんなつもりはなかったのだけれど、自分の内側を切り分けておきたかった...
カウンセラーの弟子 頭の疲れを覚えたらじぶんの身体を確認して眠る
カウンセラーのお弟子さん講座、二日終えて。ぐるぐるした頭のままで外に出たら、雨が降っていた。雨降りが...
心のモノコト 「～しなきゃ」を休んだ一日に、満足。
何かやらなきゃ。役立つこと、書かなきゃ。ちゃんとしなきゃ。おもしろいこと、言わなきゃ。SNS,発信し...