「自分を休ませる」ことを意識して過ごした4日間が終了し、日常へと戻るための準備をする回復の２日間を終え、今日から（というか昨夜のイベントから）通常運転！
意識の旅と名づけた期間を終えて、こんにちは。
その期間中、「体調を崩されたのでしょうか？ お大事に」とのメッセージをいただきましたが、大丈夫。元気にしております。（お心遣い、ありがとうございました）
自分を休ませるための4日間、とにかく眠りました。
回復の２日間は、自分にとっての優先順を確認しながら過ごしました。
たまには、自分自身を徹底的に観察し、行動を意識して選ぶ時間を持つ必要あるんだなと。改めて実感。
おかげさまで、すっきりとした状態で今週を始められそうです。
そして、金曜※にはビジョンにまつわる心理学講座の日！
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さて、自分を休ませるための４日間。まずは、睡眠欲を満たすところから。
先月は、たのし過ぎたのです。
カードで遊ぶ会２本、願いをかなえる講座のごほうび企画、ワンデーワークショップ……とにかくたのしすぎ！で、全てを終えた今になって眠い！
この眠さ、遊びに夢中になりすぎた子どもさんに似た感覚かもしれない。
夢中になって遊んだ後の子どもさんが、廊下などでぱたっと倒れて眠ってしまうでしょう？ あれに似た感覚ではないかと思うのです。
身体の声に正直に。ひたすらに眠る、眠る、眠る。
もう眠らなくてもいい（いつもどおりの睡眠リズムに戻そう）と思えるまで、眠りました！
あぁ、気持ちよかったっ！とりあえず満足。
睡眠欲を満たした後に動き始める、回復の時間には。
ひとつひとつのモノコトを、意識的に、自分自身に再確認しながら、はじめてみる。
日常の出来事ひとつずつを、「これ、どうする？ やんなくていい？」と確認してみたら、おもしろいくらい正直なわたしがいた（笑）
やりたくないけど……、損したくないから……、浮世の義理で……
普通はこうするものでしょう……、
なんとなく、とか
習慣や思い込み、とか
損得勘定で、やってしまっていたモノコトが増えてきてたみたい。
だから、「今」のわたしがやりたい！と感じて始めた行動と。なんとなくの行動とが積みあがって、行動しすぎ、エネルギー漏れやりすぎの状態が出来上がっていた！！
自分にとっての優先順（大切なこと）を、毎回、選び直す！を心がけて、回復期の２日間を過ごす。
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そんな風に、改めてじっくりと。
「自分を再確認するための時間」をもつって、大事。
おかげで頭がずいぶん、すっきりしてる。
すっきりとしたこの感覚は、週末断食※明けの「身体がすっきり！」の感じに似ている気がした。
※週末断食：木曜から食事を控えて減らしてゆき、土曜に絶食・水分のみ、日曜から月曜にかけて回復食をとる。火曜あたりからほぼ通常の食事に戻す
眠ったから、頭がすっきり。というのもあるだろう。
でも、行動を選び直して、知らず溜まっていた「もやもや」感が一掃されたのも大きいように思う。
自分の適度を忘れて暴走しがちになるのだから……身体や頭がぱんぱんになっているかも、と気づいたら、きゅっとブレーキをかけて。睡眠を確保！おやすみなさい。そして、行動の優先順位を再確認し再調整。
すると、自分では気づかぬほど徐々に落ちてきていた調子が、元に戻ってくる。
元気になる。
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●やりたいことがない！ように思う時は、どうする？
●【3/11】「本音の自分」と向き合って、望みを知る
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