開催報告 まるごとの自分を「感じる」（お茶会開催報告）
個人セッションや講座の中で「今、どんな感じがしている？」とわたしは何度も口にするらしい。お茶会の場...
身体感覚から心を探る
開催報告 
暦ごと ばちっと切り替わらず、ぬるっと/いつの間にか、変わるから（時の記念日に考えた）
「きれいね～」と言いあっている間に、色の美しさに息をのんで。静かな中に、日が暮れた、いつぞやの夕方...
心の手当て 身体の感覚をとおして、心にそっと手を当てる。
今日は、何度、ため息をついても、のどの奥できゅっと息が止まるような感覚になっている。ほおっと大きく...
じぶんを生きる 人生を変える２日間。リトリートセミナーにファシリテーターとして参加してきました
リトリートセミナーは、確かに。人生を変える２日間だと思う。３年前までにリトリートに数回参加して、そ...
じぶんを生きる 顔にできたできものが気になって、最近を振り返る
雨の降る日の灰色の雲は、季節が変わってもたぶん、同じ灰色なのだろうけれど。春の雲は、少しだけあたた...
心のモノコト 手動操縦するみたいに追いかけて、実感を重ねて「本心」とつながる
自分の「本心」や「直観」とつながるとき。自分は、どんな風にしてその感覚を受取っているか、知っていま...
じぶんを生きる 「今」を身体の感覚をとおして知ると、「次」がわかりやすくなる
「これから、どうしたい？ どうなりたい？」と、自分が未来を見つめている時に、先ばかりを見つめ続けて...
じぶんを生きる 自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。
「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あ...
日々のこと 実証？！心と身体はつながっている。ひげから考えたこと
身体にこころが引っ張られることもあるけれど、こころに身体が引っ張られることもある。
だから、...
じぶんを生きる 身体の感覚を通して、こころに触れる
「自分の声を聴く」とは、自分のこころ（本心、感じてるモノコト、魂の声？）を知ること。自分の心は、じ...