じぶん探究 顔にできたできものが気になって、最近を振り返る
雨の降る日の灰色の雲は、季節が変わってもたぶん、同じ灰色なのだろうけれど。春の雲は、少しだけあたた...
身体感覚から心を探る
じぶん探究 
心のモノコト 手動操縦するみたいに追いかけて、実感を重ねて「本心」とつながる
自分の「本心」や「直観」とつながるとき。自分は、どんな風にしてその感覚を受取っているか、知っていま...
じぶん探究 「今」を身体の感覚をとおして知ると、「次」がわかりやすくなる
「これから、どうしたい？ どうなりたい？」と、自分が未来を見つめている時に、先ばかりを見つめ続けて...
じぶん探究 自分の夢を形にするときに。臨場感をつかって、身体の感覚や心の動きで、自分を知る。
「やってみたい」と思うことは、試しにやってみたらいい。自分が直接やってみることが難しそうなら、「あ...
日々のこと 実証？！心と身体はつながっている。ひげから考えたこと
身体にこころが引っ張られることもあるけれど、こころに身体が引っ張られることもある。
だから、...
じぶん探究 身体の感覚を通して、こころに触れる
「自分の声を聴く」とは、自分のこころ（本心、感じてるモノコト、魂の声？）を知ること。自分の心は、じ...
心のモノコト 自動操縦になっている心の奥を、身体感覚をとおして知る
自分のことは、知っているようで知らない。
知っているつもりで、あいまいにしかわかってなかった...
じぶん探究のツール 身体感覚をとおして、心とつながる/つなげる
あたまとからだとこころと。全部が、それぞれに主張してる。
「どうなりたいの？」
そう...
心のモノコト じんましんと偶然性から見えてくる、自分のこころ
今日の朝、起きたらじんましん発生。ひざから上、太ももにかけて、ぽちぽちと赤い斑点が散らばった。かゆ...
心の手当て こころの奥と言葉と。体感覚と。
こころは、そこに有るけれど。言葉にならず、もわんとぞわっと。動く気配だけが身体にある。
感情...