個人セッションや講座の中で「今、どんな感じがしている？」とわたしは何度も口にするらしい。お茶会の場でもやっぱり、何度も口にしていたらしいです。
繰り返し、わたしが目の前の方にそのようにお聞きするのは【感じる】を心だけでなく、身体も使っていただきたいと思っているから。
あなた自身の、まるごとで【感じる】をやってみてもらいたいと思っているから！
「自分自身へ意識を向けている」感覚と「自分の身体の反応を感じ取ろうとしている」感覚を、自分自身の内側に思い出せれば、自分の日常が変わる/変えていける……
- お腹のそこから深く息をする瞬間を思い出せる
- 一日の中で、自分をリセットする時間をもつ意識が育つ
- より自分自身の本心を感じ取りやすくなる
- 自分がふと笑顔になれる瞬間を見つけやすくなる
- 自分の周りにいる家族や友人にやさしくできる
鎌倉の海辺ちかくで、お茶会をしてきました。今回もお茶会の途中から砂浜に出て、「うおお？」と身震いしながら、海を感じてきました。
身体全身を使って自然を感じながら、自分の意識の向きを改めて、体感してみた。遊びの延長の中で心と体の【感じる】を体感。
あまりにもたのしかったので、今月も開催。
やっぱりたのしいから、これから毎月の定例会にしたいと考えています。ふふふふふ
それでは、またね
お告げ師でカウンセラー田村洋子でした。
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