心のしくみ 今日も一日、よくがんばりました。夜にむかって、身体を整える。
今日も一日、よくがんばりました。夜になったから、おやすみなさいに向かって呼吸を整えていく。ゆっくり息...
心のしくみ
心のしくみ 
心のモノコト 真っ黒を目で見て。もう大丈夫かなと歩き始まる。（お恨み帳のすすめとその後）
夏がはじまり冷房を本格的に使い始まるようになる、その前に、エアコンを掃除したら気持ちがいいだろうなと...
心のモノコト 「何のために？」を思い出したら、すんなりと動き始まる
それのことも知っているし、使ったこともあるけれど。何のためにそれを使うかに気づいたら、なんだ他のもの...
心のしくみ 身体の感覚をとおして、心にそっと手を当てる。
今日は、何度、ため息をついても、のどの奥できゅっと息が止まるような感覚になっている。ほおっと大きくた...
暦と季節の便り ありがとうを集計する、月末に。人とのつながりを思う
月末は、いろいろと自分ごとの総決算みたいな時間を持つことにしている。ひと月分のお金の収入と支出を清算...
心のモノコト 今できることを、できる形で。できるように、やってみる。
しなきゃいけないと思ったモノコトに取り組むとき。その結果は「完全で完璧な何か」でなければならない。と...
心のしくみ 自分を知ると、ご自愛すすむ
車を走らせ山を上がると、道の両側は鮮やかな緑。右も緑、左も緑。うねうねと続く灰色の道と、その上が空の...
心のモノコト 「人生の物語」を自分で創る。そして、楽しむ
まるで映画を見ているか、小説を読んでいる時みたい。自分自身のなりたい姿、夢やしあわせについて考えてい...
心のモノコト 偶然に目に留まるものは、心の奥から届く言葉。おみくじに思うこと（おみくじからのメッセージ）
なにごとも、偶然に見えて、偶然ではないのではと思っている、わたし。あなたのかわりにおみくじをひいてき...
心のモノコト 心のエネルギーが戻ると、じぶんを過ごしやすくなるから。
花が咲いたから。風が気持ちよくなってきたから。……といろいろな理由をみつけて「春」の気持ちよさを感じ...