心のモノコト すべての女性の内側には「姫」がいる。瞑想で姫とつながる？
わたしは男性になりたかった。女性であると、面倒なことが多いと思ってきた。だから、自分が女性であること...
心のしくみ
心のモノコト 
心のしくみ 「冬季うつ」で落ち込んでるのかも。おひさまと行進で気分あがる
昨日までいた寒さが、今日はぬけた。ぽろぽろと降っていた雨も上がって、おひさまが出た。それだけで、気分...
心のしくみ 過ぎたるは及ばざるがごとし。雨の夜の過ごし方
何事も、ほどほどにしよう。走り過ぎたあとには、自分に何度も、言い聞かせる。ハマりこむほどに集中して、...
カウンセラーの弟子 「ある」世界を見る！ 心のフィルター機能を、うまく使う
カウンセラーのための修行、お弟子さん講座全6回のうち、ついに4回目。半分終わってしまった。ほんとに、...
じぶんを生きる 完璧主義な「白黒思考」にはまったら。内の小さな声に耳をすます
何かをはじめるとき。「白黒はっきりつけたい」。極端な感じに、うっかりはまりこむ。白黒を決めたいわたし...
心のモノコト 身体の感覚を追いかける
いつも、身体の感覚を追いかけている。それは、身体は目に見える存在だから。自分で自分のことを見つめやす...
心のモノコト 苦しい嫉妬も、気がすんだら憧れに。進む力にできる
同じ言葉のなかにある気持ちの向きと熱量が、友人と私とで。お互いにかみ合わない気がした。それは「嫉妬」...
心のモノコト 抜け殻な時間も、自分に戻っていけると信頼する
この連休、セミナーに参加したり、おいしいもの食べに行ったり。私にしては、活発に動きすぎたみたいで、こ...
じぶんを生きる 調子悪いときの感覚があらわれたから（現実感喪失の症状と解離）
久しぶりに「ガラス瓶のなか」に入っている（現実感喪失の症状がではじめた）。自分と周りの間に、透明の壁...
心のモノコト ハートを受け取る嬉しさ。送る喜び。その瞬間こころ重なる
心は形をもっていない、目には見えないもの。それを、見える形にして相手にも届けたいと思った誰かがハート...