じぶんを生きる 亡くした季節を思い出して。自分の記憶の一部を記録
五月はとってもあかるくて、みどりも元気よく、生きる力が世界にあふれている。それなのに、大切な人を亡く...
心のモノコト
じぶんを生きる 
心のモノコト 自分の内がわをとらえる。その方法は？
さあ、今からあたま（思考）をおやすみしましょう！！！そう言ったとして、どれほどの人があたま（思考）の...
心のモノコト 応援のかたち。花開くのをたのしみに待つ。
育つのを見守ることは、ふわっとたのしい気持ちになれる。このたのしい気持ちが、周りにも届くとき、応援の...
心のモノコト ちゃんとやる。からの脱出。
「ちゃんとやらなきゃな」これは、わたしの口癖。頭の中で、よく聞く言葉だ。なにかはじめようとするとき、...
心のモノコト 家で過ごす時間が長くなった。心地よく過ごすには自分軸だいじ
この春。職場のリモートワークが始まった。出勤しなくていいことになった。夫も自宅でおしごと開始。わたし...
心のモノコト 人の顔を見ると、安心するね
先日、久しぶりに友人たちの顔を見た（オンラインの画面越しに）。瞑想のクラスで、２０分間の誘導瞑想に参...
心のモノコト 日常をごきげんに。
どうすれば、ご機嫌な私で過ごせるかと考えたら、素敵なおやつを食べるしかないねと思いついた。だから、今...
心のモノコト 考えがちになるときこそ「身体」を意識する。その方法
外出自粛が始まり、自宅でもできる「何か」を。ということで、みなさま、あれこれとご自分の知恵を出して技...
心のモノコト 人魚姫みたい。と思えば敏感すぎる人（HSP）な自分のこと受け入れられるかも
HSP（Highly sensitive person。感受性高く敏感な人）という言葉。「敏感な人」...
日常ノオト とびきり心おどる悪事、やってみた-ミニリトルデビル体験
「何かとびきり心踊る悪事が見つかりますように」と励まされた１３日の金曜日。せっかくだから、何しよう。...