じぶんを生きる 「時間」から自由になる。時計軸から自分軸へ
最近の気分は、わりと。のんびりしてるのだけれど、それなりに人と会う予定は詰まってる。以前だったら「忙...
じぶんを生きる 
じぶんを生きる 来週をどう過ごそうか。イメージする前に、今夜の自分を大切に過ごす
日曜が終わると思ったら、ものがなしい気分になる。それと同時に、やってくる来週がたのしみになる。 会社...
おでかけ 「知る」と見える深さが変わる。（古代メキシコ展へ行ってきた）
日常ではあまり意識することのなかったメキシコ。真っ赤なポスターが印象的だったのと、古代メキシコにあっ...
節目に意識したいこと 変化したいときには「減らす、削ぐ」
とっても暑くて、日差しにとろけそうになりながら外を歩く。昼過ぎに気温は36度を超えた。（36度の気温...
心の手当て あしたをごきげんではじめるために。お休み前のイメージワーク
今週も、よく過ごしました。 感情をゆらした日々に、お疲れさん。頑張ってた日々に、お疲れさん。 そんな...
じぶんを生きる ひとり反省会をきっかけに、自分の夢を現実のものにする
ひとり反省会を、また今朝もやってみた。そして、じんわりと気分も復活して、自分の夢の姿を思い出してTO...
節目に意識したいこと 今月を、あと半分の今年を。どう過ごそうか？
「今日も、ありがとうございました。また次の時に」「今月は◯◯な気分で、◯◯って感じの月にしますね。あ...
じぶんを生きる 「やめる。手放す」のを苦手に思う時に～やめると、はじまる。
●やめると、はじまる。はじまっていく。 手放す。やめる。 よく聞くフレーズたちなのだけれど、その「や...
心の手当て 意識的に、ぼーっとする。その効用
もっと、ぼーっとする時間を持ってみようよ。って言われたら、サボっているような気になってそわそわとする...
節目に意識したいこと 「間引く」ことを意識して過ごす
久しぶりに東北新幹線に乗った。都内から乗り、じっとながめる窓の外は、ビルの群れからみどりの混じる景色...