心の窓 亡くした季節を思い出して。自分の記憶の一部を記録
五月はとってもあかるくて、みどりも元気よく、生きる力が世界にあふれている。それなのに、大切な人を亡く...
心のしくみ
心の窓 
心のモノコト 自分の内がわをとらえる。その方法は？
さあ、今からあたま（思考）をおやすみしましょう！！！そう言ったとして、どれほどの人があたま（思考）の...
心のモノコト 応援のかたち。花開くのをたのしみに待つ。
育つのを見守ることは、ふわっとたのしい気持ちになれる。このたのしい気持ちが、周りにも届くとき、応援の...
心のしくみ 木になってみたり、流水に触れてみたり。でアーシング
冷蔵庫の中から消えたたまごと牛乳と。わたしの健康のために。数ブロック先のスーパーマーケットに向かう。...
心のモノコト ちゃんとやる。からの脱出。
「ちゃんとやらなきゃな」これは、わたしの口癖。頭の中で、よく聞く言葉だ。なにかはじめようとするとき、...
心のモノコト 家で過ごす時間が長くなった。心地よく過ごすには自分軸だいじ
この春。職場のリモートワークが始まった。出勤しなくていいことになった。夫も自宅でおしごと開始。わたし...
心のしくみ おうちでできる気分転換を探す。ごきげんを取り戻す。
家の中でしごとをすることになり、いつも以上に外出する機会が減ってきた。ほとんど家の中だから歩数計の数...
心のモノコト 人の顔を見ると、安心するね
先日、久しぶりに友人たちの顔を見た（オンラインの画面越しに）。瞑想のクラスで、２０分間の誘導瞑想に参...
心のモノコト 日常をごきげんに。
どうすれば、ご機嫌な私で過ごせるかと考えたら、素敵なおやつを食べるしかないねと思いついた。だから、今...
心のしくみ じぶん応援団をつくると元気がわいてくる
元気がたりなくなったとき。じぶんを応援してくれる人や応援してくれるモノがあれば、最高。勝手に「じぶん...