かなえごとリストを作る年末年始。

今日は満月。今年最後の満月。
いいねえ、満月。夜空にむけてぼつぼつ上るようすもいい、すうっと届く光もいい。薄い雲の向こうでもわんと、「ここにいるよ」って言っていそうなのもいい。
「満ちている月」という文字の感触から、なんか好き。

ぎゅうっと、みっちり。しあわせやら、希望やら。きらきらとした何かがいっぱい詰まっていそう。うきうきする。
満月の今日は、そんな時間もつのに良さそうなとき。

その、うきうき・きらきらした気分のままに「かなえごとリスト」を作ろうと決めた。

かなえごとリストって何？

大抵、１２月２８日に「かなえごとリスト」を作っている。これは、来年のわたしが何をかなえようとしているかの野望や、来年に行きたいと考えている場所、どういったテーマで毎月を過ごすかといったものをリストにしたものだ。

今年の自分に花まるを！.笑顔ではなうた　

先日、こう書いたから「かなえごとって何？」とメール頂きました。（ありがとうございます）

願いごととかなえごと

願いごとは、聞いたことがある。自分の願いを形にしたもの、自分の願う未来の形。

かなえごとは、それとたぶん同じ。自分の願いを言葉にしたもの。
でも、「願いごと」だと、なんだかお任せしすぎて頼りない感じ（気楽にいくなら、願いごともいいね）。
自分でやれることは全部やりたい、そのうえでお任せできる部分をお任せしようか、と思ったとき。それを言葉にしたくて、ぴんと来た言葉が「かなえごと」。

だから、年末に書く「願いごとリスト」「やりたいこと」「夢をかなえるリスト」「Wishリスト」……そういうの、全部ひっくるめて。わたしは「かなえごと」と呼んでいきたい。

だから、みんなも。好きな呼び名をつけてしまえばいい。そうすれば、名前を呼ぶたび愛情あふれる、嬉しい感覚を思い出せる。

「かなえごと」の感覚は、黄金色の光の糸のようで、ふわふわと空中になびいている。その糸を、綿あめをつくっていくようにして、自分の手元に「ふわふわきらきら」とからめとるような感じ。
自分がかなえると決めて、自分の未来に・自分の願いに、うんしょっ！と手を伸ばすような感覚。

この「ふんわりきらきら」と「うんしょっ！」の感覚が、なんだか好き。
自分の書いたかなえごとリストを確認するたび、ふふふと頑張る気持ちを思い出せる。

かなえごとリスト

来年の自分がかなえたいモノコトを、どんどん、書き出したリスト。来年のうちに、自分がかなえたいモノコトを100個書き出したものが、かなえごとリスト。

「……と言われても、よくわからん」というときは、「やりたいことリスト（wishリスト）」とか、「来年にしたいこと」「夢リスト」のほうが、わかりやすい？

とにかく。今の自分が、「来年は、これをやってみよう」「来年は、こうするぞ」と思っているモノコトを、リストにして作ったもののこと。

そのリストの100個は、一気に。集中して書き出すと、自分の直感も拾い上げられていい。そして、できるだけ欲望にまみれた内容も混ぜておくと、あとで読み返す時におもしろく見返せる（ただし、これは分量注意かもしれない）。

やってみよう。まず１０分間

書き出しの時間は１時間と決めて、かなえごとリストの書き出しをしてきた例年。

でも、今年はなんだかそわそわしていて１時間も座っていられる気がしない。

だから、今年はタイマーセット１０分間。
１０分間で出て来た「来年は、これをやってみよう」「来年は、こうするぞ」を、A４用紙に手書きしてみよう。

１０分だから、ためらっている暇はない。
なんで、これが？　と思うようなものも、頭に浮かんだ「かなえごと」は単語でぽこぽこ、書いていく。

書かれた内容をきれいに書き直すことも、内容を分析することも。後から、ゆっくりのんびりと。

そして、100個に育てる

１０分間やってみたら、思っていたほど数は増えず。でも、10分間で出てきたものは、これまでも自分の内側でじっと抱えて温めてきていた内容。

時間がなくて、ぱぱっと書くからこそ出てきた内容は、自分自身のこころの根っこが表に出してくれたもの、直感からの贈り物。

そのあたりも考えながら。１０分間で書き出したものと、ピンタレストで集めた画像たちもあわせて、かなえごとリストを１００個までに育てていく。

育てるヒント

こんなこと想像しながら、画像を探すとイメージしやすい。

• ライフワークの中を生きてる未来の自分の姿。
• あこがれている暮らし、モノコト。
• 手元や近くに置いておきたいものの形。

ジャンル分けしてみつけると見つけやすいかもしれない。

• 住：どんな所に住んでいるか
  　住んでいる街、部屋のイメージを集める。
• 衣：どんなファッションをしているか
  　自分がどういった服を着ているか。
  　こういうファッションが好き。
• 食：どんなものを食べていそうか
  　自分が食べていそうなもの。
  　お取り寄せしていそうなものなど

⇒ピンタレストを使って「なりたい未来を見える形に」する方法もご参考に見てくださいね。

かなえごとリストの使い道

さて、こうやって作り上げた、かなえごとリスト。
せっかくだから、いつでも見返せるようにしておこう。

手帳にはさむ、手帳に書きなおすのもいい。
いつも座ってるデスク横においておくのもいい。

なんなら、いつでもスマホで見返せるように。スマホ画面におさまる形に清書するのもいいかもしれない。

かなえごとリストは、ちょくちょく目に触れて、手元においてこそ、その力を発揮する。

こんな思いや願いを自分が持っていたと、目で見てわかるから。
ああ、これやりたいな。と思い出すことができるから。

でも、自分で出したかなえごとを忘れてしまっていてもいいよ、大丈夫。

年末年始にこうやって時間を取って。来年を思いながら「自分自身がどうしたいか」考えた時間の記憶は、身体の感覚の内側に残っていく。その蓄積が、インスピレーションの素になるから、大丈夫。

何かの瞬間に、感覚どうしがつながって、これまでの経験と響きあって。ぽこんと、直感になって湧き上がる。

そんなこんなで、この年末年始も。かなえごとリストを作るのでした。

みなさまも、いかが？
来年に、あなたのかなえたいこと、やりたいことをリストにする時間を持ってみませんか？

きっと、来年の年末に、ふふふと笑顔こぼれてると思う。
おもしろいよ、たのしいよ。

⇒年末年始のうちにリストつくるといい理由。

ということで、田村洋子でした。
では、またね。

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