お弟子さん

じぶん探究

【不定期更新】カウンセラー交換日記「世界の中心で嫌だと叫ぶ」

世界の中心で、思いっきり「嫌なんじゃー」と叫べるように。 ……とはじまった、姉弟子さんたちの交換日記に「乱入したい」と言ってみた。 で、OKもらって。宙に浮いてたバト... 

書かれてある以上の価値が隠れてる。「もう傷つきたくないあなたが執着を手放して「幸せ」になる本(根本裕幸著)を読んだ

発売日を聞いて本屋で予約してたけど、ちょっとだけフライングでお弟子講座修了式の日に入手できた師匠の「手放し本」(『もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる... 
じぶん探究

話をしてみたら、周りが気づいてくれるから。おまかせする

月に1度は自分のメンテナンスをしている。そのうちのひとつが、カウンセリング。カウンセリングが、整体やマッサージのように、わりと身近なところにある。 もしかしたら、カウンセリ... 
心のモノコト

じんましんと偶然性から見えてくる、自分のこころ

今日の朝、起きたらじんましん発生。ひざから上、太ももにかけて、ぽちぽちと赤い斑点が散らばった。かゆくはないのだけれど、見た目がどうにも、うるわしくない。 これ、どういうこと... 
カウンセラーの弟子

「あなたを大好きになっていい?」と口にできるか、悩む

すいこまれそうなほどに深い闇と深い愛を、表裏で抱えている。これは、とある先輩が、わたしの魅力について伝えてくれた言葉だ。 その深い闇は、誰にも愛されない(気がする)問題につ... 
じぶん探究

定期的に自分を知る、カウンセリング

カウンセリングを、定期的に受けてみると、自分が今、何を気にしているかがわかる。心の奥そこで、うっすらと、焦点が合わずにぼんやりとみえている気持ち。それが、カウンセラーさんと話をし... 
カウンセラーの弟子

寄り添って。痛みを癒していたころを思い出す

とある、持病で。季節に1回くらい、定期的に通院している。診察時は、医学生さん達など見学者さんも多い。治療の経緯が珍しいからなのか(そこそこ患者数がいる病気ではあるのだけれど)。通... 
ご感想など

お気持ち、確かに。うけとりました。ありがとう

「自分のもっている価値や魅力をリストにしてみよう」という宿題以外にも、あれこれ宿題終えて。ひといき。ほっとして、眠った昨夜があけて。今朝起きたら、メッセージ数件もらってた。 ... 
カウンセラーの弟子

わたしの価値や魅力、教えてね。身近な人にも聞いてみよう

価値や魅力をリストに作ってみる宿題。これまでに、弟子仲間さんや友人に伝えてもらった価値や魅力を思い出してリストにした。投影の法則をつかって書き出した。 そのやり方は、人によ... 
じぶん探究のツール

価値や魅力を受け入れて、自信を積み上げる

自分の価値や魅力100個を書きなさい。これは、今回、お弟子講座で出ていた宿題。そういえば「自分の長所を20個書きましょう」て宿題が「自己肯定感を上げる3dayプログラム」の宿題で... 
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