心のモノコト 自分の好きを伝えて、それぞれに楽しむと倍たのしい
まっすぐ、自分をみられなくて。どこか、他の目を気にしてしまうと、自分の本物の感情やら思いから離れてし...
心のしくみ
心のモノコト 
心のモノコト 今ここに、感情があると覚える
感情がうっすらしかわいてこない。感情は自分から切り離された場所にあり、じぶんのいる奥へ届くまでに少し...
心のしくみ 雨が降ったり、晴れ間が出たり。
朝まで雨が降っていたけれど、出かけるころに雨はもう、やんでいて。昼休みに窓の外を眺めたら、ぴかぴかの...
心のしくみ どす黒い気持ちを体から切り離す
どす黒い気持ちが朝から立ちのぼった。「あの人だからできる（けど、わたしにはできない）」このままだと、...
心のしくみ 完ぺき主義は動けないから「とりあえず」を心がける。
宿題を提出する直前の数日が、どきどきする。謎の試行ループにはまってしまうから苦手だ。出すならば、いい...
心のしくみ 小さなことでもじぶんをほめる
ゆだんすると、自分を責める。「どうして、わたしはこうなんだ」と、がっかり。落ち込む癖をもっている。身...
心のモノコト 「普通」にあこがれるけれど、じぶんの「普通」を生きることがここちよい
「普通」でいること、これがなかなか難しい。「普通」は、世間の中での常識のなかで生きること。周りの大多...
心のしくみ たのしい記憶を引き出して、こころをほどく
好きなものを目の前にすると、ぽんっとこころがゆるくなる。どことなく緊張していた部分がほどけてく。「好...
心のしくみ からだの根っこにある感情の種をほぐす
もふもふ、ぽすぽす目の前をネコが歩いていく。もふもふとあるくネコの姿を見て、からだの根っこが少し、血...
心のしくみ 日の光あびて、空や地面を感じる
気分が落ちて感じられるときは、意識して日のひかりをあびる。つづきを読む