たのしい記憶を引き出して、こころをほどく

好きなものを目の前にすると、ぽんっとこころがゆるくなる。
どことなく緊張していた部分がほどけてく。

「好きなもの」と結びついていた記憶も一緒に出てきて、こころをほどくお手伝い。

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妹と久しぶりに出かけた。

こども達の運動会用意、おつかれさま。
そして、自宅に泊めてくれてありがとう。
……そんな気持ちで、妹の好きな紅茶を出すお店に出かけた。

お店では、ほんとうにどうでもいい話をしながら時を過ごした。
ほんの30分くらいの時間だった。

ぐっすりと昼寝をしたあとのようにすっきりとして、ふたりで店を出た。

  • 自宅ではない場所(日常から離れた場所)で
  • 楽しく喜ばしい記憶と結びついた (お祝いで贈られた)
  • 香りと味で触れる  (好きなものを複数の感覚であじわう)

食べものにも、こころの記憶が結びついているから
楽しい気分やうれしい気分を、今にかさねあわせてこころをいやす。

田村 洋子

もっと自然体で、もっと自由に!たましいからの自分を発揮して生きるコーチング*じぶん研究家、お告げをしないお告げ師/マヤ暦「宇宙のリズム」講師/周波数調律家、呼吸と瞑想法
●見えないものを見える形に ◆笑顔ではなうた、おいしいごはん #じぶんを生きる 自然に生きる
・カウンセラー根本裕幸氏お弟子さん制度卒
・活動地は東京、時々大阪、時々山の中

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