じぶんを生きる 調子悪いときの感覚があらわれたから（現実感喪失の症状と解離）
久しぶりに「ガラス瓶のなか」に入っている（現実感喪失の症状がではじめた）。自分と周りの間に、透明の壁...
心のモノコト
じぶんを生きる 
心のモノコト ハートを受け取る嬉しさ。送る喜び。その瞬間こころ重なる
心は形をもっていない、目には見えないもの。それを、見える形にして相手にも届けたいと思った誰かがハート...
心のモノコト 口に出して繰り返すことで、心に刻む
正月明けの月曜だった今日。平日が久しぶり過ぎて、ほんとうに大丈夫だろうかと不安になる。 きょうは、練...
心のモノコト 都合がよすぎるくらい。自分のことだけを考えて望みや願いを書いてみる
こんなこと考えて都合が良すぎないかな。 そう思うときは、ぜひ。都合よすぎるままに、物事を考えておきた...
心のモノコト 今年もよろしくお願いします。正月に「からっぽ」の時間をもつ
今年がはじまった。令和ももう2年。あっというまにはじまりの年（元年）が終わってしまって驚く。 今年の...
心のモノコト ゆだねる。信頼と安心と感謝と。
最近、なかなか車を運転する機会がない。都内で暮らしている間は、車を使うよりも、電車やバスを乗り継いで...
心のモノコト 「かなえごと」を書き出す（できれば正月前に）、その効用
願いごとというと、なんだかお任せ過ぎて頼りなく感じるから。「かなえごと」って呼び方にして、自分の来年...
心の手当て 身体の様子から自分の心を振り返る。身体メンテナンス
にんまりと。鏡を見て笑ってみる。どうにも、右側のほおが上がりづらい。ときおり右目の下あたりでびくびく...
カウンセラーの弟子 自分をしばるもの。理想の私と嫉妬のきもち
「ようちゃんは、わりと自由に生きてる人って印象が強いけど。かなり自分ルールつくって制限かけるよね。そ...
カウンセラーの弟子 自分の居場所をひとつ定める。集中と安心と、気配りと。
裏でこっそり。何かを隠して……いるつもりはなかったのだけれど、自分の内側を切り分けておきたかった。そ...