これからの半年をどうすごす？の７月。ついたち、はじまる。

梅雨時らしくなってきたなと思ったら、もう７月になった。ざあざあぴちゃぴちゃと鳴る雨の音をききながら、朝の日課の瞑想を終える。

呼吸も重くなって来た。空気のなかに在る湿気が、息苦しさを感じさせる。この感覚が出てきたから、自分の身体の内側でも「夏」が始まっているのだなと思う。

半年を振り返った後に迎えた、このついたち。

月のはじまりに改めて、これからの半年をどうすごすか？自分の内と確認する。

これからの半年をどう過ごす？

ここまでの半年を振り返り、自分が何をして来たか、確認する。

想像していた以上に、何もやれていない気がしたり。何もしていないつもりだけれど、じわっとやれていることがあったり。

そうやって過ごした半年分が、今の自分を作り上げている。

さて。ここで立ち止まって。顔を上げてみる。
そして、自分が進んでいきたい方向を眺める。

自分は、何を目指していたかな？
どんな気分の中を過ごしたいと思っていただろう？

もう一度、確認してみる。
そして、今から半年たった年の瀬の頃の自分を、思い浮かべる。

半年後の「あそこ」で過ごしている自分を見て、今の自分はどう感じる？

今の自分から見て、好きだなと思える自分に見える？
もし、好きだなと思える自分だとして。その自分は、この夏をどう過ごしていただろう。どんな気持ちで過ごしていただろうと、思いを向ける。

そして、好きだなと思える自分にむかって、これからの半年をどう過ごすか。
実際にやってみる。

実際にやるときは、「夏」の身体に今月は気を配る。

「夏」の身体は、生命の維持に必要なエネルギーを他の季節よりも多く使いがちになる。エアコンなどの、夏を快適に過ごす仕組みのお陰で楽ではあるけれど、身体は急な変化に振り回されやすい。

食べる/食べない、眠るを、大切に過ごす。
エネルギーを落ち着かせるために、目を閉じる時間をじっくり味わう。

もしかすると、いつものようには気力がわきづらく感じたり、身体や呼吸の重さを感じたりするかもしれない。

けれど、それは。夏だから、仕方がない。

使うべきところは、どこか。
何を優先して、エネルギーを向けるか。

自分なりに、行く末を確認しながら、しゃなりしゃなりとエネルギーを動かしてみる。緩急をつけて、エネルギーの注ぎ先を決める。エネルギーの向かう先を切り換えながら動く/休む・止まる。

今月は、どんな設定で過ごしましょう？？
なにをしてみましょう、どのように過ごしましょう？
次のついたちまでに、どんな結果を得ると決めますか？？

さて、ここから残り半年の「今年」。
より「自分」極まっている自分に会うために、何からはじめよう？（何をやめよう？）

それでは、またね。
今月も素敵な月でありますように。そして、より自分らしく過ごせる日々でありますように。

お告げ師　田村洋子でした。

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