「そぐ。自分に在るものをみつめる」9月。ついたち、はじまる。

なりたいと願う自分にむかって進んでいくとき、外に在るモノコトへ向かって手を伸ばす。遠く、ずっとむこうをながめて、手を伸ばす。

手を伸ばした、その向こうに「欲しい」何かがある。なりたい姿があるような気がする。
今の自分では、何か足りていない感じがすることもある。

でも、一度足を止めてみよう。

「そぐ。自分に在るものをみつめる」9月

自分に在るものをみつめる

なりたい姿。夢やライフワークに向かって手を伸ばしている時。
こころのどこかで「自分に足りない」「自分にはない」と思っていることがある。

でも、それは本当のこと?

もしかしたら、慌てすぎていて。今の自分自身がもっているものが、目に入らなくなっているだけかもしれない。

落ち着いて。ゆっくりと。
まずは深呼吸する。そして、改めて確認する。

例えば、駅の改札でICカードがない!ってばたばたと探す時。
たいてい、ちょこっとしたバッグの隙間に、カードは入っている。

それなのに、乗りたい電車の時間とか、改札の中にぐんぐん吸いこまれていく人の群れとか。
自分で、慌てる要素を外の景色の中からみつけた分だけ、バッグの中を探る手が震えて迷子になる。カードがあるはずなのに、みつけられなくなる。

けれども、一度落ち着いて。
バッグの中にだけ集中して探してみたら、ぽろっとカードが出てくる。

たぶん、そんな感じ。

今の自分が持っているものはあるよ。
(きっと、持っているはず)

どこにそれを持っている?

100%、確実に持ってなくてもいい。持っているものが、ちょこっとでもあれば、それは「持っている」ことにしてみよう。

手元に、あなたは何を持っている?
何だったら、今のあなたは持っている?

そうして数えていくと、今のあなた/わたしが持っているものを数えていける。

はじめから、内側に無いことにしていないか。
外ばかり探して、自分の手元に在るものを、無いことにしていないか。

もしかしたら、自分の思っていたのとは違う形で持っているかもしれない。

だから、外を見るより、まずは自分の手元を見よう。
自分が何を持っているか。今、自分がどうなっているかを、自分で知ろう。

今の自分に在るものがわかれば、自分の今の形がわかる。
形がわかってから、他に欲しいものに向かって手を伸ばせば、するっと届く。

そぐ

新しく始めるのはいつからでもできる。今からはじめてもいい。

けれど、はじめるときには、そのエネルギーをどこから持ってくるか考えてみる。

今していることのうち、何をやめて、何を始めるか。
今しているやり方を変えて、はじめる何かを押し込んでみる。

隙間がないと、あたらしいモノコトをいれることが難しい。

隙間はできれば、大きい方がいい。パズルを組み合わせるみたいにして、あたらしいモノコトを押し込まなくても入れられるから。

隙間が大きくできてあれば、ぽいっと気軽に入れて、ぽろっと入る。
新しいモノコトが暮らしの中に入れやすくなる。

だから、今をそぐ。

「今」の中には、今のあなた/わたしがやりたいこと、思うこと、感じてることその全てが詰め込まれてある。新しく居れることのできる隙間は、おそらく、それほどはない。

だから、今をそぐ。
薄く削り取るようにして、隙間を拡げる。

そして、よもやま自分ごと

「そぐ」こと。
とりあえず、目に見えるところから、目に入るものを減らしてみよう。

デスクの引き出しのなか。クローゼットの中、たんすの引き出しひとつ。キッチンシンクのまわり、洗面台、トイレやお風呂場。そうだ、玄関のところも。

今のわたし、これからのわたしが使わないものを取り除く。捨てるか、しまうか。決める。

あらためて、整えて。水ふきで掃除。
ぴかぴか、すっきり。

習慣も見直してみる。

朝に起きて、ストレッチと瞑想。これは、続ける。
でも、その後にすぐ本を開いていたのは、やめる。本を開くより、書くを意識する。

ごはんのタイミングや食べたいものも、じっくり自分の身体に相談。時計や時刻を気にしない。一日三食にこだわらない。

やりたいことも、マイペース。進むのも止まるのも、わたし次第。
やりたい気持ちも、マイペース。自分のこころが動いている様子、身体の感覚を観察しながら、「やりたい気持ち」を整える。

「やりたいこと」より、「やり続けていること」に目を向ける。現在位置の自分を知って、ゆるやかに変化を続ける。マイペース。

そんなこと、思ってはじまった9月。

今月も、実り色づくときをみつけられますように。

今月は、どんな設定で過ごしましょう??
なにをしてみましょう、どのように過ごしましょう?
次のついたちまでに、どんな結果を得ると決めますか??

ついたち、はじまる。今月がはじまる。


★カウンセリング

セッションを予約する

-----

ご感想や励ましのメッセージをいただけると喜びます!

◆公式LINEで、先行案内やお得情報配信中!
お気軽に登録くださいね

ID @901ssmzdを検索していただくか、
友だち追加で!

2+
田村 洋子

お告げ師*変わると決めたあなたの潜在意識をあなた自身で言葉にするカウンセリング。じぶんを生きる あなたのオリジナルな幸せ物語(ライフワーク・夢)を描く/エネルギーヒーリング。身体から心に届けるケアを。
◆見えないものを見える形に◆笑顔ではなうた、おいしいごはん
根本裕幸師匠の弟子2期生。野良猫気質な"じぶん探究家”

follow Me
暦ごと
笑顔ではなうた
タイトルとURLをコピーしました