絶賛、やる気ないモード発動中。
頑張ろうとするんだけれど、頑張れないわたしが今、いるところ。
そして、この数か月を振り返ってみたら、2月3月はたくさん頑張ったんだよね。年度末の繁忙期を再現したかのような気ぜわしさ。
年度末には休日返上で動いている日々が当たり前になってしまった業種で、20年近く過ごしたからなのか。3月末から4月半ばまでは祭礼がめじろ押しの暮らしのせいなのか。気ぜわしさに疑いを持ってなかった。
でも落ち着いて考えてみたら、今のわたしは自分の裁量である程度の時間の使い方を決められる形に変わった。会社さんと一緒に仕事をしていくときのように「繁忙期」を作り上げる必要はないわけで……
そうなると、完全に。年度末に感じていた忙しかった気分も、今の腑抜けた感じも、自分自身の過ごし方の癖。
新年度を迎える4月になる前は「忙しくしていなきゃいけない」という過ごし方の癖がついていて、5月を迎える前には「腑抜けになってしかるべき」という癖も同時発生していたもよう。
もう、こういった癖は辞めたいな。
かつての自分の習慣によって、自動操縦されるように過ごすのではなく、「今」の自分で今これからの習慣を選びたい。
今の自分が、自分で決めて。自分自身の身体をつかって、自分の心のままに動く。
これからのわたしは、どんな自分になりたいと思っている?
節目のときに、どんな自分に変わりたいと願った?
今、もう一度思いなおして、リスタート(再出発)する。

こんな自分に変わりたい!
こんな自分になりたい!!
いろんな暦の節目ごとに、さてやるぞと決めて「何か」をはじめてみる。
はじめてみたけど息切れしはじめることだってある。
特に、冬も終えて春になる新年度は息切れしやすくなる時期……
新年度は、新しい環境に身を置いて「はじめるぞ」と希望と緊張のなか頑張って。
新しい環境に慣れ始めて、ようやく。音を上げはじまるだけの余力が出て来るのが初夏の頃。
だから、初夏のころに「疲れた」「いらいらする」「モチベーション下がった気がする」などなど、の気分を感じているのは、とっても自然なこと。なんてタイムリー!
なんで、どうして。そんな気分になっているのか?
(疲れたな、いらいらするな、頑張れないなって思うのか)
それは、「無理し過ぎてきたよ」と身体と心が、自分に教えてくれているから。
「やり方、過ごし方を変えてみようよ」と伝えてくれているサイン。
……だったら、どうする?
どんな感じが、自分にとっての自然な状態?
自分がこうなりたい、こう変わりたいと思える状態を改めて、思い出して設定しなおす時。
これからのわたしは、どんな自分になりたいと思っている?
節目のときに、どんな自分に変わりたいと願った?
それを書き出しながら、もう一度、自分自身と作戦会議をする。
その作戦会議を、あなたとわたしとで一緒にやりませんか?
▼個人セッションの中で、ぜひ。
「どんな自分に変わりたい」と思ったか。
その「変わりたい」気持ちの中には、自分のどんな願いが詰まっているか。
……それを自分で知って、そのうえで。
「今」の自分もなかなかやるじゃん、とか。
ここまで頑張った自分も、それでいい、とか。
あったかで軽い気持ちで「今」の自分を感じ直せるような時間を一緒に作りましょう。
あなたとおはなしできるときを、たのしみにしています。
restart「自分を大切にできるわたしになる!」の心理学講座
●日時2022年5月13日(金)19時30分から21時
それでは、またね
田村洋子でした
>>「頑張っているのに、なんでうまくいかないの?」のおはなしは、今夜4/24日曜19時からのYoutubeライブにて。根本裕幸カウンセラーのチャンネルで、竹内えつこカウンセラーと一緒におしゃべりしてきます。(聞きに来てくださいね)

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