ふわっと目覚めて、ついたちに。思い浮かんだのは「時間がない、今年が終わるよ」というイメージ。
のこり2か月分の今年2021年はあるけれど、それでも。ぼんやりしていると、ふわふわと毎日が過ぎていく。
だから、毎日。設定してみたい。
「今日は、どんな気分で過ごす日にする?
一日の終わりを、どんな感じに振り返っている自分でいそう??」
そうして設定した後は、設定したそのことを忘れて、ただただ心地よくたのしいときを重ねてみる。
朝ごはんのときの、コーヒーがいつもよりおいしく感じられた、とか。
出勤の車の中で、信号が青になるタイミングが魔法みたいに自分にわかった、とか。
仕事をしている時間も、なかなか自分がやれてるな、とか。
お昼休み、ちょっとのんびり、ひなたぼっこ出来たから身体が喜んでる、とか。
自分にとっての「心地よさ」「たのしさ」をみつけて、選んでいく。数え上げるようにして、体験していく。
*
時間がない!と感じるならば、どこかから時間をひねり出してみようか。
いま使っている時間の中で「やめたい」ことはないだろうか?
やめたいことを、やめる。
やらないことは、やらない。
不必要に、自分を責めない。何のために自分を振り返ったのかを思い出す。
(よりよくなりたくて、振り返ったのであり、自分責めのためじゃなかったよね?)
不必要に、過去をみつめない。何のために過去をみつめたのかを思い出す。
(自分がより自由になりたくて、過去をほどこうとしただけ。今の自由をもっと選んでいこう)
そんなこんなで「不必要」をやらない。
やらないことを、やらない。
そうするうちに、いつのまにか。
今が生きた時間になる。

今月は、どんな設定で過ごしましょう??
なにをしてみましょう、どのように過ごしましょう?
次のついたちまでに、どんな結果を得ると決めますか??
素敵な今月になりますように
お告げ師でカウンセラー 田村洋子でした。
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