心地よいときを重ねて、やらないことをやらない１１月。ついたち、はじまる。

ふわっと目覚めて、ついたちに。思い浮かんだのは「時間がない、今年が終わるよ」というイメージ。

のこり２か月分の今年2021年はあるけれど、それでも。ぼんやりしていると、ふわふわと毎日が過ぎていく。

だから、毎日。設定してみたい。

「今日は、どんな気分で過ごす日にする？
　一日の終わりを、どんな感じに振り返っている自分でいそう？？」

そうして設定した後は、設定したそのことを忘れて、ただただ心地よくたのしいときを重ねてみる。

朝ごはんのときの、コーヒーがいつもよりおいしく感じられた、とか。
出勤の車の中で、信号が青になるタイミングが魔法みたいに自分にわかった、とか。
仕事をしている時間も、なかなか自分がやれてるな、とか。
お昼休み、ちょっとのんびり、ひなたぼっこ出来たから身体が喜んでる、とか。

自分にとっての「心地よさ」「たのしさ」をみつけて、選んでいく。数え上げるようにして、体験していく。

＊

時間がない！と感じるならば、どこかから時間をひねり出してみようか。

いま使っている時間の中で「やめたい」ことはないだろうか？

やめたいことを、やめる。
やらないことは、やらない。

不必要に、自分を責めない。何のために自分を振り返ったのかを思い出す。
（よりよくなりたくて、振り返ったのであり、自分責めのためじゃなかったよね？）

不必要に、過去をみつめない。何のために過去をみつめたのかを思い出す。
（自分がより自由になりたくて、過去をほどこうとしただけ。今の自由をもっと選んでいこう）

そんなこんなで「不必要」をやらない。
やらないことを、やらない。

そうするうちに、いつのまにか。
今が生きた時間になる。

今月は、どんな設定で過ごしましょう？？
なにをしてみましょう、どのように過ごしましょう？
次のついたちまでに、どんな結果を得ると決めますか？？

素敵な今月になりますように
お告げ師でカウンセラー　田村洋子でした。

※今月のおはなし会は１１月１７日水曜２１時から【今年に感謝の巻】
その内容とお申込みは、こちらのページをご確認下さい

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より自然体で軽いエネルギーのまま、来年を過ごしたい方へ

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