ふわっと目覚めて、ついたちに。思い浮かんだのは「時間がない、今年が終わるよ」というイメージ。
のこり２か月分の今年2021年はあるけれど、それでも。ぼんやりしていると、ふわふわと毎日が過ぎていく。
だから、毎日。設定してみたい。
「今日は、どんな気分で過ごす日にする？
一日の終わりを、どんな感じに振り返っている自分でいそう？？」
そうして設定した後は、設定したそのことを忘れて、ただただ心地よくたのしいときを重ねてみる。
朝ごはんのときの、コーヒーがいつもよりおいしく感じられた、とか。
出勤の車の中で、信号が青になるタイミングが魔法みたいに自分にわかった、とか。
仕事をしている時間も、なかなか自分がやれてるな、とか。
お昼休み、ちょっとのんびり、ひなたぼっこ出来たから身体が喜んでる、とか。
自分にとっての「心地よさ」「たのしさ」をみつけて、選んでいく。数え上げるようにして、体験していく。
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時間がない！と感じるならば、どこかから時間をひねり出してみようか。
いま使っている時間の中で「やめたい」ことはないだろうか？
やめたいことを、やめる。
やらないことは、やらない。
不必要に、自分を責めない。何のために自分を振り返ったのかを思い出す。
（よりよくなりたくて、振り返ったのであり、自分責めのためじゃなかったよね？）
不必要に、過去をみつめない。何のために過去をみつめたのかを思い出す。
（自分がより自由になりたくて、過去をほどこうとしただけ。今の自由をもっと選んでいこう）
そんなこんなで「不必要」をやらない。
やらないことを、やらない。
そうするうちに、いつのまにか。
今が生きた時間になる。
今月は、どんな設定で過ごしましょう？？
なにをしてみましょう、どのように過ごしましょう？
次のついたちまでに、どんな結果を得ると決めますか？？
素敵な今月になりますように
お告げ師でカウンセラー 田村洋子でした。
※今月のおはなし会は１１月１７日水曜２１時から【今年に感謝の巻】
その内容とお申込みは、こちらのページをご確認下さい
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より自然体で軽いエネルギーのまま、来年を過ごしたい方へ
12/22水曜＠東京/オンライン「予祝。芽吹くわたしをみつめる〜」の【心理学講座】開催
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