心因性の胃腸炎と心の癖のおはなし

わたしはストレスに強くない。心配性でもある。しかも、期待に応えたいと必要以上に頑張る癖を持っている。

過剰なまでに「期待に応えよう」とするから、その過程で自分を見失い他人軸で過ごしてきた期間も長かった。周りを気にしすぎてしんどくなることも多かった。

しんどかった時期に、よくかかっていたのが「過敏性腸症候群」。お腹にガスがたまって痛くなり、吐き気が出たり腹を下したりする。検査をしても、炎症などの異常が胃や腸に起きてはいないのだけれど、内臓の神経系に異常が出て起こるという病気だ。

ついつい。自分で自分を追い詰めがちになるわたしは、大きな案件の前や発注者さんにむけてのプレゼンをする前、新規のお客様との初回打合せ前に、決まったようにお腹を痛くしてきた。

でも！
もう。ごきげんに過ごせている今は。自分を追い詰める癖も治ったはず。

過剰なストレスとも無縁で、周囲の期待に応えようとし過ぎる傾向もおさまり。
自由に自然に過ごせてきている。

だから大丈夫。ストレスを自分の内側で増幅させることは、もうないわ……と思っていたのだけれど、そんなことはなかった。

心の癖、思考の傾向って、すごいね。

育ってくる過程で作り上げて来た癖や傾向は、大人になって自分で修正したいと癖を選び直したとしても、揺り戻しみたいに何かのはずみにまた。出て来るものなんだ。

こころの癖や思考の傾向が、また以前のものに戻ってきているとがっかりするのではなく。
あらためて、あの癖や傾向がでる状況をどうしてくれようかと対策や修正を取る方向に考えてみよう。

今回のわたしは、以前のように過剰に自分に期待をかけすぎてたみたい。

久しぶり、１０年程ぶりに「過敏性腸症候群」からの腸痙攣をおこして、ひいひい、痛くなってきた※ので、その記録をば。

※今はもう、おかげさまですっかりごきげん。自分にとっての優先順を再確認し、関わり方や過ごし方を整えていこうと再調整してるところです

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講師デビューへ向けての講座開催は、これで最後にしたいと、かなりはらはらと望んだ先日のミニ講座。講座を終えて、ほっと一息ついた夜。日付が変わるあたりにベッドへもぐりこむ。

「あ、痛たたたた」と腹痛で目覚めたらまだ夜の２時頃。
ぼんやりとキッチンの床に座り込んで、お腹を押さえてうずくまってみる。

お腹の痛みは、きゅきゅ、ぎゅぎゅっと。軽く内臓をしぼってくる。痛みの間隔はだんだんと短くなり、吐き気と下したお腹のこともあり、トイレとキッチンの間を行ったり来たりして過ごす。

よく知っている腹痛だと、トイレに行くと少し痛みが減るのだけれど、今回は痛みが減ることはほとんどなく。痛みと痛みの隙間に、身体を引きずるようにしてトイレに入る。最後は、トイレの前の壁にもたれて、目を閉じて。痛みが減ってこないかなと待つ。

ぎゅぎゅっとした痛みはいつの間にか、ぎゅうぎゅうと内臓をねじるような痛みに。痛い箇所も、お腹の真ん中である胃の付近から、骨盤の奥にあるとおもわれる腸の付近へ動いてゆき、脂汗が出るような痛みに。

この痛み、十数年前にやった腸閉塞のときに似てるな、大丈夫かなと不安になってくる。じっと痛みが去るのを待とうと思っていたのだけれど、腸閉塞は自分で治せそうもないから病院へ行こうと決める。時計を見たら、まだ朝の４時前。病院が開くまでにまだ５時間。

そこから、なかなか夜が明けず。痛みと吐き気で眠れないまま、ひたすらに朝を待った。

ようやく病院が開く時間になり、いつもなら歩いて１０分ほどの道のりを、お腹を押さえて立ち止まりながら２０分かけて病院へ到着。

病院で診察を受け「腸管痙攣だ」と痛みの理由を知ってほっと一息。腸閉塞ではなかったのね。痛みの質は、腸閉塞の時と同じ。腸がねじれて、ガスがたまって、お腹がパンパンになる痛み。

筋肉の緊張を緩める注射をしてもらい、お腹が落ち着くまで病院の待合室で横になり。動けるようになってきてから、おなじみの「腹しぶり」に効く漢方を処方されて戻る。

はあ、びっくりした。久しぶりに「過敏性腸症候群」の名前を聞いたわ。

（薬が効いて症状が落ち着くのを待つ間、数件の急な予定変更をお願いしたみなさま、対応してくださりありがとうございました）

その後、数日、固形物を食べられなかったけれど、今は１日１～２食で過ごせてます。

腸管痙攣の著しい腹痛と吐き気で病院ゆき。いやぁ、びっくり💦緊張に弱いのは知ってたし、緊張してる自分に気づいていたけどこれほど緊張してたとは…
週明けの講演終えたら、しばらくは。自分もちの講座とWSだけ。ほっとした。
週末の勉強会はうきうきとやります#今日は臨時休業します
— 田村洋子_お告げ師でカウンセラー (@yoko_vivere) September 30, 2021